Болит пятка больно наступать. Как лечить?

Боли в пятках причиняют человеку большие неудобства, ведь передвигаться необходимо ежедневно. Данная проблема часто возникает у беременных, спортсменов и людей пожилого возраста. Прежде чем принимать какие-либо меры и пытаться лечить заболевание, потребуется точно определить причину, почему болит пятка и больно наступать на нее. Причин появления боли может быть несколько.

Заболевания, сигнализирующие болью в пятке

Если больно наступать на пятку после сна, возможно, причина в заболевании опорно-двигательной системы. Чаще всего, дискомфорт появляется из-за воспаления подошвенной фасции. При такой патологии, человеку не только трудно сделать первые утренние шаги, но и подниматься по лестнице и ходить после длительного сидения.

Во время ночного отдыха фасция уменьшается из-за срастания поврежденных участков. Однако, при первых шагах ткань натягивается и происходят разрывы до тех пор, пока фасция вновь не удлинится. Этот процесс сопровождается болью.

Она может быть легкой и утихнуть спустя две минуты или быть острой с невозможностью наступить на пятку. При этом пик дискомфорта приходиться наутро, а ближе к обеду неприятные ощущения уходят.

Важно: При фасции боль ощущается в зоне 3 см от передней части пяточного отдела. На ощупь-это мягкое место.

Заболевания, сигнализирующие болью в пятке

Игнорировать подобную проблему не рекомендуется. Поскольку при постоянном надрыве костной ткани происходит их разрастание и образование пяточных шпор или формируется костный остеофит. При этом нарост будет давить на мягкие ткани, провоцируя воспалительные процессы, огрубение кожного покрова и сильную боль, при которой практически невозможно ходить.

Последствия самолечения фасция

Когда боль в пятке после сна возникает из-за фасции и человек игнорирует традиционную терапию, предпочитая самолечение, нужно понимать, что такой подход грозит рядом осложнений:

  • усиление болевых ощущений при ходьбе;
  • отечность голеностопного сустава;
  • артроз или артрит нижней конечности.

Оптимальным решением этой проблемы довериться доктору и строго придерживаться всех назначений. Как правило, через месяц больной ощутит положительную динамику. Однако, в некоторых случаях облегчение не наступает и через 1.5 месяца. В этом случае подбираются другие методики лечения.

Другие патологии

Иногда боль в пятке проявляется и как основной симптом развития ряда следующих патологий:

Заболевания, сигнализирующие болью в пятке
  • подагра или реактивный артрит;
  • заболевание Бехтерева;
  • травмы, полученные в зоне поясничного отдела;
  • воспаление в ахилловом сухожилии.

Если по утрам после пробуждения ощущается болезненность в пятке. Не стоит откладывать визит к врачу. Только он сможет установить происхождение дискомфорта и подобрать адекватное лечение.

Профилактика боли в пятке

Избежать боли в пятке удается не всегда, но можно предпринять определенные меры, чтобы в будущем не возникало таких проблем. Известно, что избыточный вес создает дополнительную нагрузку на стопы, особенно на пятки, увеличивая риск их повреждения. Если у вас есть лишний вес, похудение и поддержание нормальной массы тела путем сочетания регулярных физических нагрузок со здоровым сбалансированным питанием будет полезно для ног. Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ), чтобы узнать, соответствует ли ваш вес росту и типу телосложения.

Читайте также:  Нашли уреаплазму: что делать и как лечить.

Большое значение для профилактики болезней пятки имеет выбор «правильной» обуви. Если вы обуете туфли на высоком каблуке на вечеринку, это вряд ли вам навредит, но если вы носите их всю неделю на работе, это может повредить стопы, особенно если вам приходится много ходить или стоять. Лучше всего выбирать обувь на шнуровке и на низком или среднем каблуке, поддерживающую и защищающую своды стоп и пятки. Не носите обувь на плоской подошве.

Не ходите босиком по асфальту и твердой земле. Зачастую боль в пятке возникает, когда человек начинает ходить босиком в отпуске, после того как весь год ходил в обуви. В этом случае ноги не привыкли к дополнительному давлению, что вызывает боль в пятке.

Если вы ведете активный образ жизни, например, занимаетесь бегом или любым другим спортом, регулярно меняйте кроссовки. Большинство специалистов рекомендуют менять спортивную обувь после того, как вы пробежите в ней около 800 км. Обязательно делайте растяжку после занятий спортом, а также включайте регулярные упражнения на силу и гибкость в свои тренировки.

Боль в стопе и пятках у спортсменов-бегунов

  • Ахиллодиния (Боль в области ахиллова сухожилия)
  • Плантарный фасциит (колющие боли ступни)
  • Болезнь Хаглунда-Шинца
  • Маршевый перелом (перелом от усталости)
  • Бурсит ахиллова сухожилия (ахиллобурсит)
  • Воспаление слизистых сумок в области суставов предплюсны (Интерметатарзальный бурсит)
  • Бурсит сухожильных влагалищ на подошве
  • Воспаление мышц (мышца подошвенной части)
  • Тендинит перонеальных сухожилий

У спортсменов, занимающихся активными видами спорта, боль в стопе имеет ортопедические основания. «Ортопедические» означает повреждения костей, суставов, сухожилий, мышц и связок. Во время тренировок и соревнований нагрузке более всего подвержены ноги, что и интерпретируется как основание большинства травм в стопе. При этом тяжесть приходится на все ткани в стопе: сухожилия, кости, хрящи и околосуставную сумку (бурса). Чрезмерные или неправильные занятия могут привести к переломам в стопе, воспалению сухожилий и разрывам мышц.

Диагностика

Сильный ушиб пятки чреват последствиями. Нередко ему сопутствуют переломы пяточной кости, когда без участия специалистов уже не обойтись. Постановкой диагноза занимается травматолог. Для того, чтобы поставить точный диагноз, врач проводит необходимые исследования. Диагноз ставится на основании:

  1. Сбор анамнеза. Врач выслушивает жалобы обратившегося относительно симптомов, причины травмы. Во время беседы врач определит, какие могли быть травмы и насколько велика площадь повреждения.
  2. Прощупывание поврежденной части. Врач прощупывает пяточную кость для определения есть ли другие повреждения. После осмотра специалист делает выводы относительно дальнейшего лечения ушиба пятки.
  3. Рентгеновское исследование пяточной кости. Такая процедура необходима для того, чтобы подтвердить или исключить перелом кости пятки, а именно таранной кости. Эта часть является твердой костной основой пятки.

На основе полученных данных и снимков врач определяет, как лечить сильный ушиб пятки.

Причины и терапия болей в пятках у детей

Дети, как правило, очень активны и достаточно часто жалуются на болевые ощущения в пятках. В этом случае необходимо сразу же обратиться к врачу для выяснения причин данного состояния.

Травмы:

  • Растяжения связок и ушибы, возникающие при беге, занятиях спортом и подвижных играх;
  • Переломы пяточной кости. Возникают при неудачных прыжках либо падении на пятку. Один из основных симптомов — сильнейшая боль и отечность пяточной области. Для постановки диагноза проводят рентгенологическое исследование.

Лечение подобных состояний назначает травматолог-ортопед.

  1. Эпифизит (болезнь севера). Данное заболевание обусловлено разрывами хрящей между эпифизом и костью пятки. Группой риска при этом являются дети, что проживают в условиях севера (нехватка витамина D) и мальчики-подростки. Основным симптомом подобного состояния является отечность и покраснение в области пятки. Для лечения назначается ношение ортопедической обуви и прием витамина D.
  2. Ахиллобурсит. Данное заболевание возникает как следствие воспаления пяточной сумки, что спровоцированно ношением неудобной обуви. Характерными симптомами являются: припухлость пятки и боль во время ходьбы. В качестве терапии применяют покой, физиотерапию (магнит, УВЧ), компрессы и наложение лонгетки.
  3. Заболевание Хаглунда-Шинца. Проявляется болями при ходьбе и припухлостью. Лечить данную патологию рекомендуют покоем, снижением нагрузок на ногу, физиотерапией, массажами и гимнастикой.
  4. Плоскостопие. Болевые ощущения возникают вследствие избыточного давления на стопы. Терапия: гимнастика, ношение ортопедической обуви.
  5. Фасциит подошвенный. При ношении неудобной обуви возникает воспаление фасции подошвы, а потому для лечения данного состояния применяются противовоспалительные средства и смена обуви.

Лечение

Боли в пятке по утрам при плантарном фасциите

Лечение

Внимание!

Лечение

Если такая терапия не даст эффекта, доктор порекомендует носить по ночам шину или фиксировать голень короткой гипсовой повязкой. Хирургические методы лечения плантарного фасциита используются крайне редко из-за отсутствия должного результата.

Лечение

Больно наступить на пятку при пяточной шпоре

Лечение

Лечение пяточной шпоры проводится по трем направлениям:1. устранение причины заболевания и ликвидация воспаления;2. разгрузка пяточной кости;3. улучшение кровообращения.

Лечение

Самостоятельно, в ожидании приема врача и для облегчения боли, можно приобрести в ортопедическом салоне специальные стельки с выкладкой по бокам и углублением под пяткой. Хороший эффект может дать ортопедическая обувь с углублением в каблуке. Если шпора находится сзади пятки, поможет избавление от задника в обуви.

Лечение

Дома, для улучшения кровообращения, можно делать теплые ванночки для ног (с мылом, морской солью , содой ), выполнять лечебную гимнастику и разминать мышцы голени и стопы.

Лечение

Боль в задней части пятки при пяточном апофизите у подростков

Лечение

озокерит или аппликации парафина

Лечение

Боль в задней части пятки при ахиллодинии

Лечение

подбирает врач

Лечение

Важно! При ахиллодинии необходимо незамедлительно обратиться к врачу. В противном случае, процесс может приобрести хроническое течение. Тогда образовавшиеся спайки , отложения кальция и рубцовая ткань потребуют оперативного вмешательства.

Лечение

Альтернативой оперативному лечению является ударно волновая терапия. В зависимости от степени заболевания, может потребоваться до 6 сеансов, которые проводятся с интервалом в несколько дней. Этот метод эффективен для различных видов бурситов, в том числе ахиллодинии.

Читайте также:  Лечение опоясывающего лишая, описание заболевания, отзывы

Боль в середине пятки (одновременно с болью в задней части) при ахиллобурсите

Первая помощь

Если левая пятка отекла и болит — возможно, это симптом старого ушиба, сильной нагрузки. Помогут лекарства с анальгезирующим эффектом — Ибупрофен, Анальгин. Местно используйте мази — например, Лиотон. Для устранения болезненных ощущений делаются компрессы на основе кашицы из чеснока, репчатого лука. Они прикладываются к очагу боли. Чтобы предотвратить жжение, разбавьте кашицу маслом. Обычно уже через 1 час дискомфорт исчезает. Если Вы сильно ушиблись, приложите кубики со льдом, холодный компресс.

Снять воспаление поможет прогревание.

Сделайте ножные ванночки с морской либо поваренной солью. На 5 литров воды берется 1 кг соли. Вода нагревается до такого состояния, которое больной способен вытерпеть. Курс включает не менее 10-ти сеансов. После 5-го прогревания улучшается самочувствие, чувствуется облегчение. Для прогрева эффективен также раствор с водкой. Действия проводятся аналогичные.

Предыдущие способы не помогли? Используйте массаж, его легко делать дома. Нагрейте крупную соль, насыпьте ее на пол ровным слоем. Ходите по ней каждый день. Стиральная доска также избавит от страданий. «Стирать» пяточки надо не менее 15 минут в день.

В заключение ко всему, хочется добавить: если у Вас болит левая пятка, то приглядитесь к обуви, которую носите. Зачастую дискомфорт провоцирует неудобный подъем, высокий каблук.

Решить проблему поможет смена ботинок, подбор ортопедических стелек.

Механизм развития утренней боли в пятке

Если дискомфорт наблюдается внутри пятки, то причиной могут быть серьезные заболевания в виде ревматоидного артрита, эпифизита, остеомиелита, артроза. Тогда самолечением заниматься недопустимо. Применение народных средств может привести к ухудшению состояния и развитию осложнений. В таких случаях требуется обращение к врачу.

Лечение заключается в применение медикаментов, проведении гимнастики и массажа, выполнении физиотерапевтических процедур. Но перед этим необходимо пройти обследование и выявить причину патологического процесса.

Почему болят пятки ног по утрам? Напомним, что пяточная шпора появляется из-за дегенеративных изменений плантарной фасции, состоящей из коллагеновых волокон, на которых из-за воспаления при нагрузке происходят микроразрывы. Ночью, когда подошвенная фасция находится в естественном сжатом состоянии, микроразрывы, которые образовались на ней за день начинают срастаться, замещаясь рубцовой тканью.

Механизм боли в пятке после покоя тот же, что и после ночного сна. Во время отдыха микроразрывы коллагеновых волокон фасции начинают срастаться, а при опоре на стопу вновь образуются. В обоих случаях человек испытывает острую боль.