Как избавиться от растяжек на бёдрах в домашних условиях

Растяжки на попе и бедрах – наиболее распространенное явление, возникающие при изменениях в работе организма (сбои эндокринной системы, режима питания, резкое повышение нагрузок). Растяжки представляют собой разрыв тканей эпидермиса, происходящий под влиянием разных факторов. Что же провоцирует появление разрывов кожи и как это предотвратить?

Причины способствующие появлению растяжек

Особой угрозы для здоровья стрии не несут, они свидетельствуют о разрыве эпителия, которые появляются от уменьшения коллагеновых волокон и нехватки эластина. Именно из-за таких подкожных микротравм появляются рубцы. Сначала они имеют ярко-красный или бардовый цвет, а со временем светлеют, превращаясь в белые.

Наиболее распространенные места растяжек это конечно бедра и ягодицы, живот, а потом икры, грудь и руки. В основном стрии размещаются вертикально, но бывают случаи и горизонтального расположения, в основном это признаки гормональной перестройки.

Какой бы ни была причина появления подкожных разрывов, это требует к себе внимания. Поскольку растяжки это косметический дефект, приносящий эстетический дискомфорт.

Конечно, многие слышали о появлении растяжек во время беременности, в переходном возрасте у подростков, о наследственной предрасположенности. Но мало кто сталкивался с информацией о других причинах появления растяжек. Вот их как раз и следует рассмотреть более детально.

Симптомы

Болевой синдром является основным симптомом растяжения бедренной мышцы. Сразу после травмы пострадавшему сложно выполнять обычные движения нижней конечностью. Кроме болезненных ощущений могут быть следующие симптомы растяжения мышц бедра:

  • гематома в верхней части ноги;
  • припухлость и отечность;
  • усиление боли из-за сдавливания внутренних мягких тканей;
  • ограничение подвижности конечности;
  • ощущение «щелчка» в области мышцы при травмирующем движении.

Ограничение объема движений будет в том месте, за который отвечает поврежденная связка. Человек, получивший травму, будет стараться щадить повреждённую ногу и не опираться на нее. Отказ от медицинской помощи может привести к воспалительному процессу. В таком случае появятся дополнительные симптомы:

  • более обширный отек;
  • тупая боль;
  • гиперемированный цвет кожи;
  • затруднение при пальпации травмированной связки.

Без должного лечения растяжения прямой мышцы бедра, существует большая вероятность развития острого тромбоза. Это может стать причиной обширного отека голени и голеностопного сустава.

Такого рода признаки требуют немедленной помощи специалистов, потому что тромбоз вен создает угрозу для здоровья человека. Подобные симптомы требуют немедленного обследования и лечения. Запущенный воспалительный процесс может закончиться септическим поражением мягких тканей ног. Без консультации травматолога не обойтись. Только специалист может назначить правильное лечение растяжения мышц бедра.

От чего появляются растяжки на ягодицах и бёдрах

Натяжение кожи в сочетании с нехваткой в организме коллагена и других веществ, необходимых слоям эпидермиса, способствует появлению микротравм подкожных тканей и клетчатки. Невозможность полного восстановления приводит к тому, что на месте повреждений образуются полосовидные рубцы — стрии, в народе называемые растяжками. Такие шрамы носят атрофический характер, длина варьируется от 0,5 до 10 см, а ширина может достигать 0,5–0,7 см. Свежие, как правило, отличаются бурым или сине-фиолетовым оттенком, но со временем полосы заметно бледнеют. Но почему они появляются?

Вертикальные стрии возникают при резком наборе веса (растяжении кожи), а горизонтальные — при гормональных нарушениях

К основным причинам косметического дефекта относится генетическая предрасположенность. Нередко случается так, что из-за строения дерма просто не успевает вовремя восстановиться. Причём распространённое мнение о том, что растяжки исключительно женская проблема — миф, они могут возникать и у мужчин. Стрии встречаются у профессиональных спортсменов или обладателей «пивного» живота. Места поражения идентичны: рубцы появляются преимущественно на животе, груди и ногах, реже затрагивая спину или плечи. Бёдра тоже не исключение, кожа у них тонкая и нежная, особенно с внутренней стороны.

Кроме того, большое влияние на состояние кожи и организма оказывает гормональный баланс. Любые сбои в работе эндокринной системы могут привести к возникновению растяжек даже без набора веса. Но речь не всегда идёт о патологических изменениях или серьёзных заболеваниях, стрии также становятся следствием временных нарушений, провоцируемых:

  • приёмом гормональных препаратов, контрацептивов или анаболических стероидов;
  • периодом полового созревания у подростков;
  • беременностью, в т. ч. из-за многоводия, набора веса или крупного ребёнка;
  • климаксом.
Читайте также:  Чирей (фурункул) на теле: что такое, фото, лечение

Фотогалерея: растяжки на бёдрах

Большое количество растяжек на бёдрах без видимой причины может свидетельствовать о гормональном дисбалансе Наиболее распространённой причиной появления стрий на бёдрах является постоянное колебание веса Согласно статистике, после интенсивного набора мышечной массы каждый третий мужчина сталкивается с появлением стрий на бёдрах и плечах Очень часто растяжки у женщин появляются после беременности

Даже безобидная приверженность к спортивному образу жизни в некоторых случаях становится ещё одной причиной появления растяжек, будь то гимнастика, пауэрлифтинг или обычные силовые тренировки с приседаниями. Не следует сочетать спорт с резким изменением питания, низкокалорийными диетами и сушкой тела, практически полностью исключающей употребление углеводов. Решающий фактор, конечно, за генетикой, но без интенсивной профилактики стрий и минерально-витаминных комплексов не обойтись — дефицит калорий или питательных веществ понижает тонус кожи.

Избавление от растяжек косметологическими способами

Убрать растяжки застарелой локализации гораздо сложнее. Избавиться от них можно, лишь обратившись за помощью к квалифицированному специалисту-косметологу. Существует несколько традиционных методов избавления от растяжек в условиях косметологического кабинета.

Метод химического пилинга. Его сущность заключается в том, что растяжка на коже удаляется наносимыми на нее сильными кислотами: феноловой, трихлоруксусной и некоторыми другими. При этом наиболее эффективно удалить растяжку позволяет активизирующий выработку коллагена феноловый пилинг. Однако его применение сопряжено с довольно сильными болевыми ощущениями. Пилинг с использованием других кислот является менее результативной, зато не столь болезненной процедурой по удалению стрий. В любом случае, перед тем, как убрать растяжку химическим способом, необходимо провести курс соответствующей предпилинговой терапии.

Метод лазерного пилинга. Перед тем, как убрать растяжки путем удаления рубцов лучом медицинского лазера, также проводят специальную подготовку, предусматривающую регулярное нанесение на стрии специальных косметических составов.

Метод иссечения (абдоминальная пластика). Это наиболее действенный способ избавиться от растяжек. Однако попытка убрать растяжку методом абдоминопластики может вызвать осложнения. Полное восстановление ткани после иссечения растяжки происходит в течение 2-3 недель.

Применение геля КОЛЛОСТ® с целью избавления от растяжек.

Изменить к лучшему ситуацию с избавлением от растяжек стало возможно после разработки и внедрения в косметологическую практику такого уникального биоматериала, как способствующий активной регенерации клеток кожного покрова коллагеновый гель КОЛЛОСТ® на основе натурального коллагена.

После инъекции, осуществляемой внутрикожно, в область рубцов, происходит быстрое восстановление здоровой ткани. Избавление от стрий при помощи геля КОЛЛОСТ ® происходит практически без боли. Отзывы пациентов и данные клинических испытаний свидетельствуют, что избавиться от растяжек при помощи геля КОЛЛОСТ® намного проще и безопаснее, чем при использовании иных косметологических процедур.

Виды растяжки

Растяжка – это чередование напряжения мышцы и ее расслабления. Суть в том, что с каждым циклом должна повышаться интенсивность и амплитуда. Сделать это можно разными способами. В зависимости от этого различают несколько видов растяжки.

  • Пассивная – растяжение проводится за счет внешней нагрузки. Человек расслабляет мышцы, а партнер или тренер прикладывает усилия, направленные на их растяжение. Это может быть больно, есть риск получить травму. Эффективность зависит от умения расслабляться и компетентности партнера. Если вы попадёте к некомпетентному тренеру, то можно очень сильно пожалеть и в лучшем случае отделаться растяжением мышц и сухожилий.
  • Активная – усилия прикладывает сам человек. Приняв нужную позу, он оказывает давление, растягивая мышцы. При этом они сначала напрягаются, потом расслабляются. Плюс этого вида растяжки в том, что вы сами контролируете напряжение и растяжение мышц.
  • Статическая – это упражнения, при выполнении которых нужно задерживаться в одной позе 20-30 секунд. В это время растягивается определенная группа мышц.
  • Динамическая – активные, широкие движения. Применяется для разогрева мышц перед тренировкой. Обычно, об этом виде растяжки мы с вами говорим, т.к. именно его мы применяем перед силовыми тренировками.
  • Баллистическая – применяется только тренированными спортсменами. Это резкие рывки и размашистые движения, прыжки, толчки. С каждым движением амплитуда увеличивается. Применяется при занятиях гимнастов, борцов.

Почему появляются растяжки у мужчин

Если у женщин наиболее частая причина растяжек – это гормональные изменения и беременность, то у мужчин – резкое снижение или набор веса, занятия спортом. Кожа попросту «не успевает» за изменением объемов тела, поэтому не растягивается, а рвется.

Читайте также:  "Гриппферон": отзывы, показания к применению, состав, аналоги

Основные причины растяжек у мужчин:

  • чрезмерные физические нагрузки;
  • злоупотребление спортом, быстрое увеличение мышечной массы;
  • отсутствие физической активности и несбалансированное питание, которые приводят к быстрому набору веса;
  • резкое похудение;
  • гормональные изменения, прием глюкокортикостероидов;
  • эндокринные заболевания;
  • нарушение работы поджелудочной железы;
  • наследственная предрасположенность.

Чтобы избавиться от растяжек, необходимо понимать этиологию их происхождения. Только после устранения причины удастся избавиться от них навсегда.

Обзор аптечных средств от рубцов и растяжек

Если в период вынашивания ребенка женщина не занималась профилактикой появления растяжек, и на теле образовались рубцы, необходимо приобретать аптечные препараты для борьбы со стриями. Они имеют в составе более активные вещества, но применять их при беременности можно только после консультации с наблюдающим специалистом.

Гель Mederma

Гипоаллергенный гель от немецкого производителя предназначен для удаления шрамов, рубцов, следов от ожогов. Стрии после применения препарата становятся мягче, а их оттенок не отличается от цвета остальной кожи. В составе геля от растяжек растительный экстракт и вспомогательные вещества, поэтому его разрешено использовать даже женщинам, склонным к аллергическим реакциям. После нанесения гель быстро впитывается и не оставляет жирных следов. Чтобы повысить эффективность от применения препарата, используют специальную технику массажа.

Мазь «Контратубекс»

В состав мази от рубцов входит экстракт лука, аллантоин и гепарин натрий. Первый действующий компонент обладает противовоспалительным эффектом, а аллантоин способствует рассасыванию рубцовой ткани. Наносят «Контратубекс» несколько раз в день и осторожно втирают его в растяжки. Если рубцы очень глубокие, допускается применение мази на ночь под фиксирующую повязку.

Единственным ограничением к применению препарата является чувствительность к одному из активных компонентов.

Phytolastil – гель

Обзор аптечных средств от рубцов и растяжек

Французский гель предназначен для избавления от растяжек, как в период вынашивания ребенка, так и после родов. В его составе находится вытяжка из хвоща и манжетки, которые уже после первого применения средства демонстрируют эффект. Если регулярно использовать гель, растяжки начнут уменьшаться, а после и вовсе исчезнут. Наносят препарат один раз в сутки небольшими порциями на проблемные участки и слегка втирают. Разрешен для применения с 3-го месяца беременности.

Крем «Имофераза»

Обзор аптечных средств от рубцов и растяжек

Основным действующим веществом в составе крема является такой фермент, как гиалуронидаза. После применения препарата происходит улучшение внешнего вида рубца, увлажнение кожного покрова и повышение эластичности эпидермиса на месте рубца. Наносят «Имоферазу» на растяжки дважды в день небольшим слоем и втирают круговыми движениями.

Гель «Анти-рубец Mg++»

Обзор аптечных средств от рубцов и растяжек

Отечественное косметическое средство содержит в составе экстракт морских водорослей и репчатого лука, а также магниевый комплекс. После применения геля происходит активная выработка коллагена и восстановление поврежденной кожи. Препарат придает вновь образованному эпидермису естественный оттенок, а также повышает ее тургор. Наносят гель на вымытую и подсушенную кожу дважды в день и аккуратно втирают ее в эпидермис.

Крем Dokitz

Обзор аптечных средств от рубцов и растяжек

Лечебный крем американского производства предназначен для уменьшения растяжек в период беременности и удаления рубцов после родов. Длительность применения напрямую зависит от глубины рубцов. Для удаления недавно образовавшихся растяжек необходимо использовать крем на протяжении 3 месяцев, для старых рубцов этот период увеличивается до 4-5 месяцев. Наносят средство тонким слоем на чистую и сухую кожу 2 раза в сутки.

Мазь Meilibahenling

Обзор аптечных средств от рубцов и растяжек

Эта мазь предназначена для удаления всех видов рубцов, а также послеоперационных шрамов. В составе медицинского препарата находится аллантоин, витамин Е, гепарин, розовое и минеральное масло. На очищенный участок с рубцом наносят тонкий слой мази и втирают ее круговыми движениями. Проводят такую процедуру дважды в день, но не дольше 40 дней подряд.

Крем «Клирвин»

Обзор аптечных средств от рубцов и растяжек

Этот крем относится к аюрведической косметике и состоит из растительных компонентов и натуральных антиоксидантов. Средство стимулирует кровообращение и насыщает клетки кожи кислородом, тем самым способствуя их обновлению. Наносят крем ежедневно, на места, где образовались растяжки, тонким слоем и ждут полного впитывания. Для лечения уже образовавшихся стрий пользоваться средством придется на протяжении 3 месяцев.

Гель «Ферменкол»

Набор для избавления от растяжек при беременности включается в себя дневной и ночной гель. Элактин наносится утром и содержит в составе гиалуроновую кислоту, экстракт донника и глицерин. Ферменкол изготовлен на основе комплекса коллагенолитических протеаз и используется на ночь. Активные вещества обоих гелей восстанавливают волокна эластина и коллагена в районе растяжек, благодаря чему запускается процесс регенерации кожного покрова.

Рецепты домашних средств для профилактики растяжек

В домашних условиях можно приготовить эффективные средства не только для того, чтобы убрать растяжки, но и чтобы предупредить их возникновение на бедрах.

Лосьон на основе миндального масла и моркови

Состав:Морковь – 1 масло – 60 млКипяченая вода –150 мл

Применение:Вымытую морковь очистить, натереть на мелкой терке, поместить в небольшую кастрюлю, залить водой и оставить на 15 минут. После этого морковь хорошо отжать через сито или марлю. В процеженную жидкость добавить миндальное масло. Полученным лосьоном ежедневно перед сном протирать кожу на бедрах.

Маска из винограда

Ягоды винограда размять так, чтобы получилась кашица, удалить косточки и нанести на проблемные зоны бедер. Сверху замотать пленкой. Через 30 минут смыть маску водой.

Ванны, масла, кремы при стриях на ягодицах

Хотите повысить упругость кожных покровов и устранить свежие растяжки? Прекрасными помощниками в этом деле являются эфирные масла. Сегодня их можно приобрести в любой аптеке.

Рецепт №1 – смешиваем масла лесного ореха, апельсина, ростков пшеницы и розмарина. Полученное средство нужно ежедневно наносить на зону бедер, выполняя вертикальные движения от колен к животу.

Рецепт №2 – смешиваем масла мандарина (2 капли), нероли (3 капли) и лаванды (3 капли). Постарайтесь соблюсти указанные пропорции. Для уменьшения старых растяжек следует добавить еще и масла из зародышей пшеницы. Смесь каждый день втирать в кожу бедер после приема теплой ванны.

  • Водные процедуры, пожалуй, одни из наиболее длительных по времени для достижения желаемого эффекта. Их можно использовать в качестве завершающего средства после других методов борьбы с растяжками.

В тёплую воду добавить морскую соль и пищевую соду, взятые в равных долях. Хорошо размешать в воде ½ кг крахмала. Это отдельный лечебный состав. Можно обогатить его эфирными маслами: розового дерева, мандарина, нероли, иссопа и прочих. Главное — для одной процедуры не сочетать более трёх единиц сразу.

Мандариновое масло Сода Крахмал

Важно не принимать ванну на полный желудок и не погружаться в воду до груди, чтобы избежать нагрузки на сердце. Достаточно проводить процедуру около 20-ти минут два-три раза в неделю.

Ванны, масла, кремы при стриях на ягодицах
  • Кремом можно пользоваться как самостоятельным средством, так и после описанных выше процедур. Если магазинный состав кажется малоэффективным, тогда в 100-граммовую баночку с ним стоит добавить растёртую таблетку аптечного мумиё или выжатый сок алоэ, соединённый с любой масляной основой. Кремом пользуются дважды в день на очищенное тело.
  • Масла — неотъемлемая часть терапевтического курса против стрий. Они хорошо питают кожу, увлажняют её и способствуют выработке коллагеновых волокон.

Неплохо убирает даже белые растяжки смесь масел: оливкового (200 мл), лавандового (5 капель), зародышей пшеницы (5 мл) и миндального (10 мл). Средство втирается дважды в день в проблемные места.

Лавандовое масло Миндальное масло Оливковое масло

При желании можно изменять набор компонентов, добавляя в него масла: виноградных косточек, лаванды, розмарина. Готовый состав хорошо работает и в качестве массажного средства. Так он подействует быстрее.

Растяжки на попе — неприятный дефект, но исправимый. Применяя несколько методов одновременно, можно значительно улучшить состояние кожи при застарелых стриях и сделать невидимыми свежие. Главное — набраться терпения, а результат обязательно будет.

Что предлагают салоны красоты?

Борьба с растяжками – дело не из легких, едва ли удастся справиться с ним быстро. Для этого может потребоваться уйма времени. И не всегда собственные усилия приводят к ожидаемому результату. На помощь могут прийти специалисты салонов красоты.

Современная косметология предлагает несколько вариантов, направленных на устранение стрий. Существуют легкие способы воздействия, которые эффективные при малых формах «молодых» растяжек. К ним относятся:

  • Различные обертывания (грязевые, с глиной, водорослями);
  • Процедуры массажа;
  • Ультразвуковая терапия (на пораженную локацию наносится оздоровительный состав с гиалуроновой кислотой, а с помощью ультразвука компоненты состава проникают в глубокие слои эпидермиса);
  • Фотопигментация (обесцвечивание растяжек, чтобы они были практически невидимы);
  • Микротоковое воздействие (с помощью импульсов тока на местах микроразрывов образуется новая соединительная ткань).

А также в большинстве салонов осуществляются более сложные процедуры по устранению стрий. Это:

  • Мезотерапия. Выполняется путем введения подкожных инъекций, доставляющих в глубокие слои специальные вещества, стимулирующие обновление клеток. В данном случае соединительная ткань растяжек заменяется здоровой подкожной клетчаткой. На этот процесс уйдет не менее полугода. На протяжении срока следует сделать несколько оздоровительных сеансов;
  • Лазерная шлифовка. Под воздействием лазерного луча происходит «выжигание» подкожных рубцов. В результате наблюдается восстановление тканей. Этот способ длительный, проходит в несколько этапов, достаточно дорогостоящий, и вместе с тем болезненный, есть риск получения осложнений;
  • Химический пилинг. Процедура направлена на снятие верхнего слоя эпидермиса. Производится она фруктовыми кислотами, химическими компонентами. На месте обработки получается своеобразный ожог, но затем здесь «нарастает» новая кожа.