Как правильно выполнять уход за ногами в домашних условиях

Лето – чудесное время воображать в открытых сандалиях, туфельках и босоножках, соответственно, чтобы выглядеть безупречно, уход за пятками просто необходим. Если ваши пятки загрубели и потрескались: на помощь придут простые рецепты, с которыми ножки станут нежными, будто у младенца.

 Ванночки для ног от усталости

Если быстро устают и отекают ноги, то попробуйте применить:

  1. Ванночки с солью для ног: на 1 л воды 100 гр соли (лучше морской); если есть, добавьте 15 мг хвойного экстракта.
  2. С питьевой содой: на 1 л воды 1 столовая ложка соды;
  3. Разведите 1 столовую ложку горчицы в 1 л воды и подержите в ней ножки;
  4. Возьмите 100 гр сушеной мяты и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте настояться 2 часа. Настойку добавляют в ванночку  и держат ноги не менее 30 мин.
  5. Взять 2 ст ложки коры вербы и столько же коры дуба. Залить 1 литром кипятка и варить на паровой бане 10-15 мин. Дать настояться, добавить воды и можно парить ножки.
  6. Снимают усталость и контрастные ванны. Для этого необходимо взять два тазика и наполнить одно холодной водой , а другое горячей. Опускайте ножки то в холодную, то в горячую воду на 1-2 минуты. И так 5-6 раз.

Основные принципы ухода

Получить красивые пятки не обращаясь в салон вполне реально. Важен комплексный подход к уходу за ногами. Кожа на ступнях нуждается в регулярном очищении, увлажнении и питании. Эпидермис постоянно обновляется. Верхний слой, как правило, представлен отмершими клетками. Большое их количество является труднопреодолимой преградой для активных компонентов ухаживающей косметики. Ороговевшие чешуйки необходимо удалять.

Основные принципы ухода

Опытный мастер педикюра расскажет, как правильно ухаживать за ступнями. Весь процесс будет складываться из нескольких этапов.

Основные принципы ухода
  • Распаривание кожи. Это важный элемент предварительной подготовки. После распаривания легко удалить отмершие слои эпидермиса.
  • Отшелушивание. Чтобы получить гладкие пятки, нужно избавиться от ороговевшей кожи.
  • Увлажнение. Кожа на ногах станет мягкой только при достаточном количестве жидкости в её слоях. С целью увлажнения обычно используют крем.
  • Питание. Идеальный способ доставить вглубь кожи ценные вещества – использование масок.
Основные принципы ухода

Способов размягчить пятки множество. Многие косметические фирмы выпускают линейки ухаживающих средств для кожи ступней. Эффективны и народные рецепты. При регулярном уходе получить мягкие пятки в домашних условиях совсем не сложно.

Комплексный уход

Полноценный уход за кожей стоп и, в том числе за пятками, включает четыре обязательных действия: принятие ножных ванночек, использование пемзы, нанесение на кожу ног ухаживающих средств и нанесение лака на ногти. О том, как сделать педикюр в домашних условиях мы уже рассказывали, поэтому не будем заострять на этом внимание. Остановимся подробнее на способах ухода за кожей стоп.

Ванночки для ног

Все уходовые процедуры за ногами начинаются с их распаривания, это нужно для размягчения огрубевшей кожи. Длительность процедуры должна быть не менее 15 минут. Проводить их нужно регулярно, в идеале — ежедневно. Рецепты ванночек могут быть разнообразными, в зависимости от показаний.

Ванночки для ног

  • Для смягчения пяток. Смягчить кожу на пятках помогут молочные ванны. В тазик для ног добавьте воду и половину стакана молока. Для усиления эффекта, можно добавить столовую ложку меда.
  • Против потливости ног и неприятного запаха. Ванночки с эфирными маслами являются хорошей профилактикой потливости ног. В тазик с водой добавить 3-5 капель масла почули, или эвкалипта, или мандарина. Чтобы эфирное масло лучше растворилось в воде, нужно в ванночку добавить столовую ложку морской соли.
  • Против трещин на пятках. Затянуть трещины на пятках помогут ванночки с морской солью. Для антисептического эффекта можно добавить 3-5 капель эфирного масла чайного дерева.
Комплексный уход

Обработка пятокТереть пятки пемзой1 вариант: станок и пемза

Читайте также:  Фурункул под мышкой: причины и лечение чирея

После распаривания ног, необходимо удалить омертвевшую кожу. Для домашнего ухода за пятками подойдет педикюрный станок с лезвием. Однако такой способ травматический, при неправильном движении велика вероятность поранить кожу ступни. Рекомендуется использовать этот метод для толстой грубой кожи и в тех случаях, когда терка или пемза не дают нужно результата.

После работы станком, с помощью пемзы нужно сгладить все неровности и шершавости. Выбирайте натуральную пемзу, она быстрее и лучше сделает кожу ровной, чем синтетические аналоги.

Для получения мягкой и нежной кожи, воспользуйтесь скрабом для ног. Наносите скраб на ступни круговыми массажными движениями, уделяя особое внимание пяткам. Регулярный пилинг ступней снижает риск появлений трещин на пятках, натоптышей, неприятного запаха ног.

В завершении процедуры смажьте ноги питательным кремом или гелем.

2 вариант: электрическая пилка

Те, кто переживает за результат и боится неправильных движений с педикюрным станком, могут выбрать альтернативный вариант — электрическая пилка. Это специальный аппарат с насадкой-роликом, который имеет абразивное покрытие. Ролик вращается с большой скоростью, происходит удаление огрубевшей кожи. Однако такая пилка, предназначенная для домашнего ухода за пятками ног, не поможет в запущенных случаях и людям, страдающим сахарным диабетом.

Комплексный уход

Электропилки различаются между собой по материалу покрытия ролика. Встречаются с алмазным, сапфировым, угольным покрытиями.

Перед применением пилки ноги не распариваются, только моются и вытираются насухо. Время процедуры зависит от состояния пяток и скорости вращения ролика. Если кожа только начала грубеть, а скорость вращения составляет до 2400 оборотов в минуту, то рассчитывайте на 15-20 минут. Соответственно, если у пилки заявлено 4200 оборотов в минуту, то время процедуры сокращается вдвое.

После обработки пяток, нанесите на ступни ног питательный крем.

Какой вариант ухода за пятками ног в домашних условиях вы применяете и почему? Оставляйте отзывы и комментарии!

Отчего на пятках могут возникать трещины

Отчего на пятках могут возникать трещины

 Сухой воздух в помещении становиться частой причиной растрескивания кожи на пятках. Так как кожный покров гораздо грубее, чем на ладонях, чрезмерное его осушение приводит к появлению глубоких разрывов верхних слоев эпидермиса.  Жаркая засушливая погода является одной из возможных причин появления трещин. Обратите внимание, что, если вы живете в жарких странах, вероятность такого недуга увеличивается многократно. Кратковременный пляжный отдых также не оказывает благотворного влияния на пятки: горячий песок разрушает верхние слои дермы, приводит к ожогам и трещинам.  Если вы профессиональный пловец или любите посещать бассейн, проблема пяток не обойдет вас стороной: 100% вероятность огрубения кожи, появление ран появляется за счет хлорированной воды.  Постоянная нагрузка на ноги: танцевальные упражнения, занятия силовым спортом, лыжная и спортивная ходьба – это причины травмирования ног и ступней.  К медицинским проблемам относится нарушенное кровообращение конечностей, гормональные сбои и болезни желудочно-кишечного тракта. В этих случаях вылечить пятки в домашних или салонных условиях не получится. Обратитесь за консультацией к врачу, чтобы не пропустить момент своевременного лечения. Основные приемы лечения пяток в домашних условиях

Отчего на пятках могут возникать трещины

Чтобы вылечить пятки от трещин и огрубения, требуется пройти несколько процедур. Они состоят из очищения, увлажнения и ванночек, обладающих противоспалительным и тонизирующим эффектом. Рассмотрим первые два этапа: 1. Очищение пяток начинается с распаривания. Ни в коем случае не стоит срезать огрубевшую кожу лезвием или ножом – травм не избежать. Опустите ноги в максимально горячую воду, которую можете терпеть, и держите до полного остывания. Далее возьмите профессиональный скребок для педикюра или пемзу. Совершайте круговые массажные движения для удаления омертвевших клеток кожи. Данную операцию нужно делать на сухую, распаренную кожу. Вместо обычной воды можно применять ванночки, рецепты которых рассмотрим в следующей главе. 2. Второй этап заключается в увлажнении ног при помощи крема или масла. Идеально, сели после этой манипуляции вы оденете носки, не менее чем на 6-8 часов.

Читайте также:  Как ухаживать за сухой увядающей кожей лица

Смягчающие средства для ухода за пятками

Маска из пюре кабачков отлично сглаживает кожу стоп. Кабачки мелко нарезаются, перекладываются в марлю или бинт и прикладываются к пяткам на полчаса, после смываются, и наносится крем. Такое средство по уходу за пяточками достаточно наносить раз в неделю.

Отличными смягчающими свойствами обладает маска из лимона и зеленого чая. Измельченную кашицу лимонной цедры соединить с листьями заваренного зеленого чая, нанести на пятки, накрыв целлофаном и надев носки.

Маски для ног

Маски помогут придать коже более здоровый вид и напитают ее различными витаминами.

Рецепты масок:

  • В тарелке растирается 2−3 ложки натурального творога, для более жидкой консистенции можно добавить немного кефира. Полученной массой натирают кожу и оставляют на полчаса. После этого смесь смывается, а кожа смазывается питательным маслом или кремом.
  • Также можно делать маски с добавлением банана. Его растирают, добавляют немного кефира, наносят на стопы и оставляют на полчаса. Затем кожу также смазывают питательным кремом.
  • 2−3 ложки теплого меда необходимо смешать с небольшим количеством молока, затем масса наносится на стопы и выдерживается около 20−25 минут.
  • При трещинах на пятках можно приложить к ним кашицу из измельченной капусты. Затем на стопы надевают целлофановые пакеты и оставляют на час.

В самом конце ноги следует полностью высушить и нанести питательный крем. После всех проведенных процедур кожа может стать излишне сухой, поэтому можно обработать кожу жирным питательным средством.

Советов по тому, как сделать пяточки мягкими, довольно много, но для грамотного ухода необходимо знать, как правильно ухаживать за ногами. Средства можно применять самые разнообразные, но только комбинированный и правильный уход поможет сделать ножки красивыми.

Средства большой ударной силы

Если проблемы ваших ног не решаются подручными средствами и примочками, то стоит обратиться к лечебной косметике и средствам из аптечного арсенала. Существует большой выбор мазей и кремов для снятия разнообразных неприятностей: грибковых заболеваний, «диабетических» стоп, варикозного расширения вен, мозолей, натоптышей, потливости, трещин и хрупких ногтей. С давних пор себя зарекомендовали такие марки, как «Геволь» («Gehwol»), «Боро», «Радевит», «Neutrogena».

Но если ноги беспокоят вас всерьез, лучше обратиться к дерматологу!

Маски для ухода в домашних условиях

Средств для ухода за пятками множество – можно выбирать любые, пробовать и экспериментировать, пока не найдёте то, что понравится вашим ножкам больше всего. Мы приведем несколько примеров хороших масок для ухода за пятками в домашних условиях.

Читайте также:  22 способа избавиться от стержневой мозоли на мизинце ноги

Так, если вы делаете маски из фруктов и овощей для лица, можно их остатки применять и для пяток – они тоже нуждаются в витаминном питании. Оказывается, маска из свежих кабачков, если делать её всего раз в неделю, может сделать пяточки атласными, как лепестки цветов.

Молодые кабачки надо очень мелко нарезать, наложить на марлевую салфетку и на полчаса приложить к пяткам. Потом смыть тёплой водой и смазать питательным кремом, которым вы обычно пользуетесь.

Не менее эффективна маска для пяток из абрикосов – она делает кожу на пятках шёлковой. Свежие абрикосы надо размять в миске пластиковой вилкой, добавить пару капель оливкового масла, перемешать и 2-3 минуты выдержать на слабом огне. Тёплую кашицу нанесите на пятки, а сверху прикройте полиэтиленом и забинтуйте, как описано выше. Такую маску достаточно держать около 20 минут – потом её смывают прохладной водой и наносят питательный крем.

Народные средства по уходу за кожей пяток

Даже некоторые продукты питания, которые засоряют холодильник могут помощь в лечение сухих ступней.

Такие маски можно делать не только для ног, но и для рук. Не забывайте после масок, ванночек и других процедур увлажнять кожу.

Попробуйте натуральные народные средства по уходу за кожей пяток:

  1. Кабачковая икра. Измельчите свежий овощ и нанесите массу на 10 минут на ступни.
  2. Оливковое масло. Смажьте кожу, наденьте носочки для утепления. Средство не смывать до утра.
  3. Абрикосовый рай. Мякоть абрикоса поможет снять раздражение.
  4. Яблочный спас. Пюре поможет снять усталость с ног.

Попробуйте домашние компрессы и аптечные крема, чтобы даже младенцы завидовали вашей коже.

Полезное видео

Рецепты масок для ступней

Простые продукты, которые есть в любом холодильнике или на грядке, избавят от сухости, трещин, некрасивых утолщений. Перед нанесением домашних масок распарьте ноги или очистите их скрабом. После процедуры обязательная обработка пемзой, нанесение жирного крема.

Проверенные рецепты:

  • абрикосовая маска для пяток. Нарежьте спелые фрукты, подогрейте до состояния пюре, влейте немного кукурузного масла. Тёплую массу нанесите на огрубевшие места, оберните полиэтиленовыми пакетами, сверху наденьте носки. Длительность процедуры – 30 минут;
  • оливковая маска. Достаточно дорогое, но эффективное средство. Измельчите 200 г крупных оливок, прибавьте мякоть четверти лимона, растёртый желток, смешайте. Толстым слоем питательной кашицы покройте проблемные участки, наденьте целлофановые пакеты, сверху – шерстяные носки. После обработки смажьте пяточки качественным оливковым маслом;
  • кабачковая маска. Измельчите в блендере мякоть молодого кабачка, влейте немного масла оливы. Однородную массу положите на куски марли, приложите к пяткам. Далее – целлофан, носки, полчаса ожидания, обычная обработка пемзой;
  • маска из печёных яблок. Возьмите два-три крупных яблока, испеките, приготовьте пюре. Добавьте ржаной муки. Приготовленное тесто оберните вокруг ступней, укутайте, как в других рецептах. Яблочная маска хорошо смягчает, питает эпидермис. Нет времени печь фрукты? Замените печёные яблоки сырыми – эффект будет не хуже.

Чем лечить солнечный дерматит? У нас есть ответ!

О применении перекиси водорода в медицине и косметологии прочтите по этому адресу.

Перейдите по ссылке и узнайте интересные подробности о том как применять кокосовое масло для кожи.