Как все успевать? Пример распорядка дня успешного человека

Изо дня в день настоящая любовь становится всё большей ценностью. Всё больше людей задается вопросом, как её найти – и всё меньше, как её сохранить. А ведь это тоже огромный труд. Почему же многие забывают об этом? Советов много, найти их сейчас не составляет особого труда. Сегодня мы остановимся на том, почему так важно быть всегда разной для любимого человека и, главное, как этого добиться.

Планирование режима дня

Вам знакома ситуация, когда из дня в день одно и то же, времени ни на что не хватает? Тогда задайте себе вопрос: Рационально ли вы используете свое время, как часто приходится переносить дела на завтра потому что сегодня не хватило времени?

Дефицит времени надуманная причина, у всех в сутках 24 часа. Одним этого времени предостаточно, другие ничего не успевают. Главная причина почему люди не успевают все делать в срок — это отсутствие четкого плана дел на день, неделю, месяц, год…

Как грамотно составить распорядок дня, рационально использовать время и везде всё успевать — изучает такая дисциплина, как тайм-менеджмент, основами которого я поделюсь с вами.

Когда нет времени на ежедневное планирование

Если у вас нет времени на ежедневное планирование завтрашнего дня, то срочно нужно брать блокнот с ручкой и составлять список приоритетных дел. Составление плана позволит эффективно использовать время, не отвлекаться на пути к поставленной цели.

Приоритет дел оценивается по последствиям, которые наступят для вас в случае их не выполнения. Оценивается срочность и важность каждого события. Если последствия незначительные, значит дело маловажное и переносится в конец списка.

Привычка у человека формируется за три недели. Первое время будет тяжело каждый вечер планировать завтрашний день. Через 21 день регулярной практики составление и соблюдение распорядка войдет в режим и станет нормой вещей.

Результат создают дисциплина и постоянство усилий на длительном промежутке времени

Как все успевать и почему не хватает времени ни на что?

Определи сколько у тебя есть времени

Составь список того, что должно быть выполнено. В этот список должен попасть сон не менее 7-8 часов в сутки. 3-4 часа на прием пищи, магазин, душ, уборку и другие бытовые хлопоты. 1-2 часа на транспорт до работы. 8 часов на рабочий день. Это 19-22 часа занятости, но еще остается 2-5 часов на другие нужды по обстоятельствам.

Больше у тебя времени нет. Тебе остается проанализировать полученные данные, чтобы представлять общую картину со своим временем. Ты не можешь сокращать сон, чтобы при этом быть работоспособным и здоровым. Ты не можешь смотреть сериалы или играть на компе 6 часов.

Убери отвлекающие факторы, забирающие время

Когда мы кушаем, отдыхаем, спим, работаем и занимаемся другими делами, нас постоянно отвлекают. Нам приходят сообщения, раздаются телефонные звонки или нас дергают люди. Отключай звук телефона, не заходи в социальные сети, не трогай сериалы или развлекательные сайты.

Убери отвлекающие факторы, которые снижают твою продуктивность. Выдели для развлечений период в дороге, перед сном, при перекуре или в другой небольшой промежуток времени. Ты можешь развлекаться только в это время, но не в другое.

Как все успевать?

Как все успевать и почему не хватает времени ни на что?

Искусство управлять своим временем называется тайм-менеджментом. От эффективности управления зависит наша жизнь. Ее успешность, полноценность и яркость. Как все делать и все успевать? Действуй четче и придерживайся дисциплины.

  • Для начала нужно составлять четкий план работ на каждый день. Тактический план должен быть на неделю, месяц, год и десятилетия. Данного плана важно придерживаться и не отступать. Но можно менять стратегию и быть гибким.
  • Адекватно оценивай объем работ и способности. Но не давай себе больше времени, чем требуется. Лучше давать себе немного меньше времени, чтобы ты уложился быстрее. Человек, по характеру, будет делать работу все время, отведенное на нее.
  • Определи степень важности своих дел, а затем приступай с самого главного. Старайся уменьшить количество дел, которые нужно сделать. Но не делай бесполезные или маловажные дела, от которых почти ничего не зависит. 80 % успеха приносит 20% важных действий, а 20% успеха приносит 80 % маловажных действий. Это принцип Парето, который работает.
  • Работай по 45-50 минут, а отдыхай 10-15 минут. В рабочее время нельзя отвлекаться на посторонние вещи или лениться. Этот твое время работы. Если будешь отлынивать или откладывать все на потом, то ничего не успеешь.
  • Делай аудит потраченного времени, чтобы выявить его эффективность и ошибки. Что отнимает у тебя время, хотя не должно? Как повысить продуктивность работы? Как не брать делать чужие дела? Кому делегировать дела?
  • А что самое важное в тайм-менеджменте? Это найти мотивацию. Ради чего ты стараешься и что получишь в итоге. Придумай систему поощрений за успешно выполненные пункты плана.
Читайте также:  Причины появления старческих бородавок, способы лечения

Почему не хватает времени и как успевать больше? Работай головой, а не 24 часа в сутки. Грамотная система управления временем поможет тебе достичь желаемого. Работай меньше, а успевай больше.

Время быстро бежит. Как ты тратишь свой самый ценный ресурс? Ответь сам себе.

Присоединяйся! С нами не скучно: Телеграм, Facebook, ОК, ВКонтакте

Темы: тайм-менеджмент

Разбора гардероба

Теперь внимательно, переберите свой гардероб. Без сожаления расстаньтесь с вещами, которые вам не подходят по размеру. Не стоит беречь их на непредвиденный случай, может быть, когда-нибудь похудею или поправлюсь. Даже, если это и случится, то не факт, что они сядут на вас так как надо.

Стоит избавиться от заношенных вещей, полинявших и потерявших свою форму. Многие женщины не спешат от таких вещей избавляться, донашивают их дома. Не стоит этого делать. Лучше купить симпатичный, спортивный костюмчик или халатик. Вашему мужчине, это больше понравится, чем растянутые вещи, которые отлично смотрелись на вас новыми.

Разбора гардероба

Некоторые женщины, так рассуждают: что мне скрывать свои недостатки, муж и так уже всё видел, он любит меня и такой. Но, не кажется ли вам, дорогие женщины, что одно дело, когда он принимает ваши недостатки и совсем другое, когда вы выставляете свои недостатки напоказ.

Что нужно для счастья

Я уже рассказала о вещах, которые мешают многим людям стать счастливыми. Пора поговорить о том, что нужно человеку для счастья.

Призвание

Чтобы стать счастливым по-настоящему, надо найти свое призвание. Оно должно соответствовать твоим ценностям, быть тебе по душе и приносить пользу или радость другим людям. Как только найдешь такое дело, считай, что ты обрел смысл жизни.

Для этого нужно в первую очередь научиться понимать самого себя, сформулировать глобальную жизненную цель и стремиться к ее выполнению. Тот, кто знает, зачем пришел в этот мир, и что он должен после себя оставить, поистине счастлив.

Что нужно для счастья

Счастье обязательно придет, когда твои действия и поступки будут полностью соответствовать твоим ценностям и целям. При этом они не должны приносить вред окружающим.

Отношения

Невозможно прожить жизнь, не вступив в отношения. С самого рождения мы окружены людьми. Именно тепло маминых рук, ее ласковый взгляд делают ребенка спокойным и счастливым. Теплые отношения с родными и близкими являются основой счастья, фундаментом хорошего настроения и позитивного настроя. Но как часто мы забываем об этом в повседневной суете!

Любовь – это чувство, которое окрыляет человека. Рядом со своей второй половинкой ты чувствуешь себя самым счастливым человеком на свете. Однако со временем чувства могут остыть и погаснуть. И женщины, прожившие в браке много лет, после развода с мужем задаются вопросом: “А как стать счастливой? Снова”.

Читайте также:  Медицинский клей БФ 6 для чего предназначен и как им пользоваться

Одни отношения прекращаются, но вслед за ними могут начаться другие. Главное – стать свободным от прошлого. Если ты сейчас одинок, то это не будет длиться вечно. Конечно, само собой все не образуется, и надо потрудиться, чтобы найти друзей или встретить свою вторую половинку.

Здоровье

Когда у нас что-то болит, то избавление от боли делает нас счастливыми. А если ничего не болит, то это тоже должно радовать нас. Но мы часто не задумываемся об этом, продолжая халатно относиться к своему здоровью. А вот когда начинаем его терять и сталкиваемся с болезнями, вот тогда понимаем, что, оказывается, мы были счастливы.

Любовь к себе и к жизни

Что нужно для счастья

Как ты представляешь себе счастливого человека? Вечно улыбающимся, мыслящим только позитивно и творящим добро? Надеюсь, что нет, потому что такой образ – это очередная иллюзия.

Счастливый человек принимает себя всего, со всеми хорошими и плохими мыслями, негативными и позитивными эмоциями, отрицательными и положительными качествами. Он умеет их не только принимать, но и прорабатывать.

Также он относится и к другим людям, и к миру в целом, не питая иллюзий на их счет и не имея неоправданных ожиданий.

Каким бывает одиночество?

Существует две основные категории женщин, которые пытаются стать счастливыми без мужчины:

  1. Разочарованные. Они могут отчаянно желать выйти замуж или хотя бы завести близкие отношения с мужчиной, но из-за наличия негативного опыта они боятся довериться кому-то. Чаще всего эти страхи связаны с тем, что предыдущие отношения не оправдали себя, женщина была предана любимым человеком, имеет негативные примеры других пар и т.п. Все приводит к тому, что она превращается в личность, которая отталкивает от себя тех, кто действительно мог бы дать им счастье.
  2. Свободные. Эти женщины остаются одинокими сознательно. Причины могут быть разными: стремление вначале выстроить карьеру и стать финансово независимой, нежелание прислушиваться к мнению мужчины и возможность решать все вопросы самостоятельно.

Вообще, счастье зависит от отношения самой женщины к себе и своей жизни. Ведь часто бывает, что измученная долгими поисками достойного партнера, дама всё же находит его, но продолжает чувствовать себя несчастной, ощущая внутри себя пустоту и нехватку чего-то важного. Это наталкивает на мысль, что нужно начинать с себя, меняться внутренне, а не пытаться менять других.

Выходные с моим любимым

Наступили выходные, и вы совсем не знаете чем себя развлечь? Хочется провести время со своим любимым мужчиной. А он решил играть в свои World of Tanks. Может и вам попробовать вкусить прелести игрового мира? Так вы станете немного ближе к своему мужчине. Если игры совсем не для вас, тогда давайте подумаем, как провести время вместе.

Первое что приходит на ум, это пойти в кафе или кино. Отличное времяпровождение. Так вы сможете немного отдохнуть от обыденности. Отправляйтесь в парк на прогулку или займитесь картингом. Это будет весело. Сходить можно в театр, вряд ли вы были на всех представлениях этого года. Приобщайтесь к прекрасному.

Трудно поехать в другой город погулять, если у вас только выходные. Это мало времени, но все же можно поехать в ближайший город, чтобы побывать по злачным местам. Зачем сидеть дома. Прочитайте в интернете об интересных маршрутах и отправляйтесь смело. Посмотрите достопримечательности. Вдвоем вы сможете все. Как будет романтично!

Если за окном отличная погода, то можно выбраться на природу. Зимой это будет немного проблематичной. Но в вашем городе есть хорошие места для отдыха. Можно отправиться на базу, где есть возможность отдохнуть в уединенном месте вдвоем. Если есть у вас детки, то отправляйте их к бабушке с дедушкой и проведите время вместе.

Нет денег на кафе и кино, да и сил не хватает куда – то идти. Ведь была очень тяжелая неделя. Не раскисайте. Вы можете и дома хорошо развлечься. Вместе посмотрите потрясные фильмы. Можно устроить вечер ужастиков или драмы. Все что пожелаете. Приготовьте вместе романтический ужин. Это должно быть что – то особенное. На выходных можно спечь необычный пирог, который вам понравится. Пусть это станет традицией.

Читайте также:  Лучшие средства от пигментных пятен на 2020 год

Все выходные можно проваляться дома и устроить секс – марафон. Почему бы и нет? Устройте секс – приключение. Поиграйте в ролевые игры и испробуйте свои наручники с пушком. Испробуйте новые позы и займитесь сексом на кухне или в душе. Станцуйте любимому мужчине стриптиз.

С появлением детей жизни немного меняется. Но это не значит, что вы должны быть унылыми и сидеть дома. На выходные отправляйте детишек к своим родителям. Пусть нянчат своих внучат. А вы можете немного развлечься тем временем. Вспомните как вы любите друг друга. Ваша страсть еще никуда не ушла, она живет в ваших сердцах.

Загадки для взрослых — с подвохом: лучшая подборка

Загадки с подвохом прекрасный способ повеселиться. Правда помните, что подобный тип загадок для взрослых часто имеет слегка пошлый уклон, а потому выбирать их для развлечения нужно только в том случае, если планируется встреча близких друзей.

Загадки с подвохом для взрослых с ответами

Загадки для взрослых — с подвохом: лучшая подборка

Загадки для взрослых — с подвохом:

  1. Самый известный полупроводник. (Ответ — Сусанин.)
  2. Осенью питает, зимой согревает, весной веселит, летом холодит. (Ответ — водка, алкогольные напитки)
  3. Что надо сделать, чтобы у блондинки загорелись глаза? (Ответ — посветить ей фонариком в ухо.)
  4. Что нужно сделать, если вы сели в машину, а ноги до педалей не достают? (Ответ — можно попробовать пересесть на водительское место.)
  5. А что нужно сделать, если вы сели на водительское кресло, а ноги до педалей по-прежнему не достают? (Ответ — надо для начала повернуться лицом к рулю.)
  6. Что нужно делать, когда увидишь зеленого человечка? (Ответ — быстро переходить улицу, пока горит зеленый цвет светофора.)
  7. Гром гремит, кусты трясутся — что там делают? (Ответ — кролики кого-то очень сильно боятся.)
  8. Слово из трех букв, которого боится любой мужчина? Его очень сильно любят произносить женщины и дети. (Ответ — еще.)
  9. Может ли страус назвать себя птицей? (Ответ — мог бы, если бы умел разговаривать.)
  10. Вы сидите в самолете, перед вами находится лошадь, сзади автомобиль. Где вы находитесь? (Ответ — в парке отдыха, на каруселях.)
  11. В каком случае шесть детей, две собаки, четверо взрослых, забравшись под один зонтик, не намокнут? (Ответ — все очень просто, если на улице не будет дождика.)
  12. Этим занятием по ночам занимается около 40 процентов людей. Что они делают? (Ответ — сидят в интернете.)
  13. Почему, когда потеют ноги, они плохо пахнут? (Ответ — а вы подумайте из какого места они растут. Вспомнили?)
  14. Имя первой женщины в мире, идеально освоившей летательный аппарат. (Ответ — Баба Яга.)
  15. Что у женщины на теле, у еврея на уме, применяется в хоккее и на шахматной доске? (Ответ — комбинация.)
  16. Эти три телезвезды хорошо известны каждому из нас. Блондина зовут Степан, шатена зовут Филипп. А как зовут лысого? (Ответ — всем известный Хрюша.)
  17. Какой человеческий орган способен увеличиться в десять раз при сильном возбуждении? (Ответ — зрачок глаза. А этот орган при возбуждении увеличивается только в 2,5 раза).
  18. В корзине имеется 5 грибов. Как разделить грибы между пятью грибниками, чтобы каждому досталось поровну, и один гриб остался бы в корзине? (Ответ — 4 грибника получат по одному грибу, а пятый получит корзину с одним грибом.)
  19. Что может опускаться и подниматься, и в то же время не двигаться с места? (Ответ — температура тела во время болезни)
  20. Два мальчика играли в шашки. Каждый из них сыграл пять партий, и каждый выиграл такое же количество игр. Как такое могло произойти? (Ответ — просто они играли с разными противниками.)