Как вылечить целлюлит в домашних условиях?

Обертывания сегодня — это весьма популярная косметическая манипуляция для тела с целью уменьшить его объемы, подтянуть кожу и устранить целлюлит. Достигается это с помощью парникового эффекта и полезных свойств веществ, применяемых для процедуры. Итак, узнаем о технологии, особенностях применения антицеллюлитных обертываний для тела.

Обертывания от целлюлита: механизм действия

Обертывание — один из популярных видов процедур, предназначенных для ухода за кожей тела, лечения целлюлита и коррекции фигуры. Данную методику нельзя назвать новейшим изобретением индустрии красоты, однако даже самые современные техники, применяемые в эстетической медицине, так и не смогли полностью заменить обертывание в программах, направленных на улучшение внешнего вида и поддержание молодости и здоровья кожи. Для выполнения таких манипуляций используются специальные смеси, содержащие комплекс активных веществ, которые при нанесении на проблемные зоны действуют сразу в нескольких направлениях:

  • улучшают микроциркуляцию крови в кожных покровах;
  • ускоряют выведение лишней жидкости, токсинов и других продуктов обмена из клеточного пространства;
  • устраняют застойные явления в тканях;
  • восстанавливают ток лимфы;
  • снимают отечность, очищают поры;
  • улучшают структуру кожи, выравнивают ее рельеф;
  • активизируют синтез коллагеновых и эластиновых волокон;
  • способствуют насыщению клеток кислородом и питательными веществами;
  • укрепляют и приводят в тонус кровеносные сосуды;
  • ускоряют расщепление жировых отложений (локально).

Все перечисленные процессы, происходящие во время обертывания, в несколько раз ускоряются благодаря «парниковому эффекту», который создается за счет полиэтиленовой пленки. С одной стороны, такое воздействие — это в некотором роде стресс для организма, а с другой — такая «встряска» весьма полезна, поскольку она способствует запуску нужных для эффективной борьбы с целлюлитом физиологических механизмов.

Плюсы антицеллюлитного обертывания

Обертыванияпозволяют справиться с рядом проблем и позволяют коже стать более упругой и подтянутой, а так же:

  • Усиливают микроциркуляцию кожи и кровообращение
  • Выводят токсины
  • Повышают тонус кожи
  • Уменьшают нежелательные объемы в талии и области бедер
  • Общее расслабление всего организма и насыщение кожи питательными витаминами и минералами

Обертывания идеально походят для женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни в силу работы или из-за других причин. К тому же подобную процедуру очень легко сделать самостоятельно в домашних условиях. Результаты становятся, заметены уже после 4-5 сеансов. Эффект достигается за счет парникового эффекта, который создается между пленкой и телом. Некоторые девушки утверждают, что такие обертывания позволяют достаточно быстро избавиться от незначительных лишних сантиметров в талии и области бедер, а так же от «апельсиновой корки», если выполнять обертывания наряду с легкими физическими нагрузками.

Народные средства борьбы с «апельсиновой коркой»

В домашних условиях победить целлюлит реально без сильнодействующих препаратов, используя лишь естественные способы. В первую очередь необходимо исключить из меню продукты, употребление которых оказывает непосредственное влияние на процесс отложения жира в организме.

К ним относятся:

  • Мучные изделия: булочки, пирожки, хлеб, батон, макароны из «мягкой» пшеницы, печенье.
  • Мясные полуфабрикаты: пельмени, колбасы, тушенка и другие продукты, прошедшие термическую обработку и консервацию.
  • Сладости: конфеты, мороженое, шоколад, торты, соки и т. д.
  • Блюда быстрого приготовления: каши, лапша, картофельное пюре.

Основу ежедневного меню необходимо составлять из натуральных продуктов: мяса, рыбы, курицы, сырых овощей и фруктов.

Большое влияние на состояние кожи оказывает количество жидкости, которую девушка выпивает в течение суток. Оптимальный объем воды должен находиться в пределах от 1,5 до 2 литров в день.

Помогают ли обертывания от целлюлита

Эффективность таких процедур сравнима с антицеллюлитным массажем.

Обычно за один такой сеанс женщина теряет по 1 сантиметру объема в зоне талии либо бедер, живота либо ягодиц. Это происходит за счет оттока воды из клеток кожи, то есть за счет создания парникового эффекта. Обертывания способствуют упругости кожи, придают ей тонус, усиливают кровообращение в проблемных местах.

Читайте также:  Маклюра (адамово яблоко): какие болезни им можно лечить

Стоит знать, что одними только масками снизить вес значительно не получится, а вот при соблюдении диеты, увеличении физических нагрузок результат обертываний будет более существенный.

Курс таких процедур в салонах стоит немало, поэтому лучше производить эти манипуляции самостоятельно, строго следуя правилам и рекомендациям.

Сначала надо учесть, что противопоказаниями к ним являются беременность и варикоз, болезни кожи и почек, сердечно-сосудистой системы. Всем остальным женщинам антицеллюлитные обертывания проводить можно.

Существует холодный и горячий методы антицеллюлитных обертываний. Первый способствует похудению за счет эффекта сауны, второй — восстанавливает тонус кожи и больше подходит для дряблой и отечной кожи.

Какой бы способ вы ни выбрали, курс процедур должен быть не менее 10-12, 2-3 раза неделю. Наносятся составы всегда на чистое тело после применения скраба.

Эффективный метод обертывания от целлюлита в домашних условиях по этапам

Этап 1. Массаж и скраб Перед тем, как приступать к обертываниям, кожу необходимо очистить с помощью скраба. Ну, а до того, как отправиться в душ можно провести сеанс домашнего антицеллюлитного массажа. Самый простой вариант — это разминание и растирание руками.

Можно практиковать массаж с помощью щетки. Она должна быть с удобной длинной ручкой и натуральной щетиной. Массаж нужно делать сухой щеткой по сухой коже во избежание растяжения кожи. Делать массаж нужно снизу вверх круговыми движениями, особенно останавливаясь на проблемных зонах. Процедура не должна длиться больше 5-7 минут, чтобы не раздражать кожу. После этого можно идти в душ.

Скраб наносится на кожу спокойными (не травмирующими) круговыми движениями. Его тоже можно приготовить в домашних условиях: Скраб кофейный: 2 чайные ложки натурального молотого кофе добавить в небольшое количества геля для душа. Еще эффективнее этот скраб будет, если вместо геля вы возьмете мед (всегда должен быть жидким), а мягче – в сочетании со сливками.

Скраб соляной: измельченную морскую соль смешиваем с медом. Скраб овсяной: измельченные овсяные хлопья смешиваем с медом. Скраб сахарный: коричневый сахар (но можно и обычный) смешать с оливковым маслом. Если вы хотите получить эффект аромотерапии, то добавьте в эту смесь немного ванили.

Этап 2. Антицеллюлитные обертывания

Для домашнего обертывания нужно приготовить: Пищевую пленку, смесь для обертывания, шорты (можно специальные или просто теплые), теплый плед (по желанию). Обертывание нужно проводить по спирали по направлению снизу вверх. Среднее время процедуры – 20 минут.

Вы можете погреться под одеялом (заодно и отдохнете), заняться домашними делами (что, безусловно, полезно) или выполнять физические упражнения (самый эффективный вариант).

Не забываем, что у этой процедуры есть противопоказания: сердечно-сосудистые и гинекологические заболевания, повреждения кожи, варикозное расширение вен, аллергия (на мед и эфирные масла) и, конечно же, беременность. Делаем упор на простые варианты смеси для обертываний, для которых не нужно искать редкие компоненты с загадочными названиями.

Вариант 1: Голубая (черная, белая) глина. Приобрести глину можно в аптеке или в косметическом магазине. Глина разводится по инструкции (обычно присутствует на упаковке) до густоты сметаны и наносится на тело. Если у вас не аллергии, можете смело добавлять в смесь пару капель эфирного масла, желательно цитрусовых.

Вариант 2: Мед Теплый мед можно смешивать: — с желтком (1 шт.) плюс эфирное масло, — с молоком (можно с сухим, разведенным водой), — или с водорослями (2 столовы ложки ламинарии или фукусы замочить на 15 минут) плюс желток (1 шт.) плюс эфирное масло (камфорное и цитрусовое).

Вариант 3: Масло В качестве базы берем оливковое, миндальное или масло жожоба (20 мл). Плюс смесь эфирных масел (по 3 капли эфирного масла можжевельника, лаванды и цитрусовых).

Читайте также:  Нитевидные папилломы: причины, симптомы и лечение

Вариант 4: Уксус Яблочный уксус разбавляется с водой в пропорции 1:1.

Вариант 5: Зеленый чай 2 столовые ложки измельченного зеленого чая развести горячей водой до образования кашицы и добавить пару капель эфирного масла.

Горячие антицеллюлитные обертывания очень эффективны: они усиливают кровообращение, расщепляют жировые отложения, выводят из организма шлаки. Их необходимо делать регулярно, не реже 1 раза в неделю, в том числе и для профилактики появления целлюлита. Кроме горячих обертываний, можно поводить и холодные. Они особенно рекомендуются, если кожа склонна к дряблости. Смеси для холодных обертываний (гели, маски, жидкости) можно приобрести в аптеке. В плане применения от горячих они отличается только составом смеси.

Этап 3. Необходимо принять теплый душ и смыть с кожи остатки смеси.

Этап 4. И в завершении на проблемные участки массажными движениями необходимо нанести антицеллюлитный крем. Будет здорово, если после процедур вы найдете время спокойно посидеть с чашечкой травяного чая и книгой под приятную музыку.

Основные этапы домашнего обертывания

Обертывания от целлюлита в домашних условиях очень эффективное средство вернуть коже гладкость, упругость, уменьшить объемы тела на несколько сантиметров, и при этом значительно сэкономить, не прибегая к услугам салонов. Стоит помнить, что в борьбе за привлекательное тело нужна настойчивость и регулярность. Курс проведения процедуры – месяц, 2-3 раза в неделю. Курс рекомендуется повторять каждые полгода, чтобы закрепить результат. Существует общий принцип проведения косметического сеанса дома:

Основные этапы домашнего обертывания
  1. Очистка кожи скрабом. Перед обертыванием необходимо обязательно очистить кожу пиллингом или скрабом, которые удаляют отмершие клетки кожи, позволяя лечебным веществам глубже проникать в кожу.
  2. Нанесение антицеллюлитного средства. Средство наносится кисточкой или руками толстым слоем.
  3. Обматывание тела пищевой пленкой. Начинать обматывать тело нужно с ноги, двигаясь снизу вверх. Движения напоминают наматывание бинта. Затем захватывается бедро и ягодица. Такое же обертывание проводится для второй ноги. Старайтесь, чтобы пленка плотно прилегала к телу, не сдавливая ее.
  4. Утепление. Наденьте теплый халат, укройтесь одеялом и отдохните на диване. Время воздействия смеси от 30 до 60 минут, в зависимости от состава компонентов. По прошествии отведенного времени, можно снимать пленку и принять душ.
  5. Нанесение на кожу крема (увлажняющего, питательного) или лосьона. После проведения процедуры кожу необходимо успокоить с помощью крема или лосьона для тела.
Основные этапы домашнего обертывания

Противопоказания для проведения обертывания

Основные этапы домашнего обертывания

Как и для всех косметических процедур, для процедуры обертывания от целлюлита в домашних условиях есть и противопоказания. Не рекомендуется проводить его беременным, также процедура противопоказана при наличии таких заболеваний как варикоз, онкологические, сердечно-сосудистые, гинекологические заболевания, болезни почек и кожные высыпания. Если на какой-либо компонент антицеллюлитной смеси у вас есть аллергия, исключите его из ее состава. В остальных случаях делать домашнее обертывание абсолютно безопасно.

Виды обертывания против целлюлита

Самым распространенным видом обертывания против целлюлита является обертывание на основе морских водорослей. Они возвращают коже упругость, непосредственно убирают «апельсиновую корку» с проблемных зон и питают кожу витаминами и другими полезными веществами.

Обертывания против целлюлита на основе лечебной грязи уже давно зарекомендовали себя как эффективное средство не только в борьбе с «апельсиновой коркой», но и благотворно влияет на кровообращение, обмен веществ и нервную систему. При этом после такого обертывания кожа становится мягкой, гладкой и эластичной.

Также известно благоприятное воздействие меда на кожу, в частности в борьбе с целлюлитом. Поэтому медовое обертывание не только активно расщепляет целлюлитные клетки, но и питает кожу.

Также существуют масляные и шоколадные обертывания, но их эффект в борьбе с целлюлитом не доказан, и скорее такие обертывания оказывают больше влияние на ваше настроение и общее самочувствие.

Эффект от обертывания против целлюлита нужно подкреплять другими процедурами, такими как антицеллюлитный массаж, миостимуляция, занятия спортом, конечно, нужно соблюдать особую диету против целлюлита.

Читайте также:  Лечение опоясывающего лишая, описание заболевания, отзывы

Выводы

Основная проблема большинства женщин в том, что они пытаются найти уникальное волшебное средство, мгновенно избавляющее от уже имеющейся проблемы. Однако такого не существует! Жир, который располагается под кожей, не может исчезнуть сам собой, быстро и без специальных мероприятий и усилий.

С целью устранения жировой прослойки и проявлений целлюлита существуют разработанные действенные процедуры, которые проводятся в специализированных клиниках и центрах. Например, активно применяется удаление жира лазером или с помощью хирургической операции. После оперативного вмешательства обязательно требуется изменение вкусовых привычек, стабилизация питания, ведение активного образа жизни. Если этого не происходит, через время снова откладывается жир под кожей и появляются некрасивые ямочки и бугорки.

Специалисты утверждают: не существует чудодейственных таблеток и пилюль для приема внутрь, биологически-активных добавок, кремов, мазей и т. д., которые быстро и навсегда справятся с проблемой. Это не означает, что подобные косметические средства и другие домашние способы лечения целлюлита нельзя использовать. Но все перечисленные мероприятия являются частью общей программы, направленной на коррекцию веса и устранение «апельсиновой» корки.

В идеале лечением целлюлита должен заниматься квалифицированный врач. Только опытный специалист способен подобрать индивидуальную программу лечения ожирения, составить ежедневное меню, дать грамотные рекомендации по здоровому образу жизни, обозначить ряд дополнительных лечебно-профилактических методик.

Гимнастика в борьбе с целлюлитом

Ежедневное выполнение комплекса гимнастических упражнений делает домашнее лечение целлюлита эффективным. Ознакомимся с некоторыми из них:

  1. Примите положение сидя, спина должна быть прямой. Согните руки в локтях и выпрямите ноги в коленях. Начинайте поочередное движение ягодицами, при котором вес тела переносится с одной ноги на другую. Таким образом, необходимо сделать 10 движений вперед и аналогичное количество в обратную сторону. Количество повторений составляет 3 раза. Упражнение эффективно для лечения целлюлита на бедрах и ногах.
  2. Лягте на бок, обопритесь на локоть. Вторую руку положите вдоль туловища. Сделайте вверх мах ногой. Количество махов должно быть не менее 25 раз. Затем перевернитесь на второй бок и повторите упражнение.
  3. Самым лучшим методом борьбы дома с целлюлитом является приседание. Для достижения эффекта во время выполнения упражнения пятки нельзя отрывать от пола. Количество подходов составляет 30 раз. Быстрой результативности при лечении целлюлита в домашних условиях можно достичь при выполнении упражнений с дополнительным весом.

Упражнения на пресс помогут избавиться от лишнего жирка на животе.

Процедур лечения целлюлита  дома множество. Все они отличаются дешевизной и простотой. От женщины требуется всего лишь немного терпения и любви к своему телу.

Как известно, целлюлит – проблема подавляющего большинства современных женщин. Избавиться от него можно с помощью дорогостоящих косметологических сеансов или регулярного выполнения антицеллюлитных процедур в домашних условиях.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

  • 1
  • 1

Обертывания для похудения ляжек (от целлюлита)

Для оздоровления и повышения привлекательности бедер, снятия усталости и устранения отеков рекомендуется применять горячие обертывания (только при отсутствии варикозной болезни).

Действенными составами смесей являются:

  • 2 ст. л. порошка горчицы, 2 ст. л. меда, 30 мл теплой воды;
  • 2 ч. л. молотого натурального кофе, 1 ч. л. красного перца, 30 мл оливкового масла;
  • 20 мл жидкого меда, 10 мл оливкового масла, 3 ст. л. морской соли;
  • 150 г аптечной голубой глины.

Перед проведением обертывания для похудения нужно разогреть состав до 38 °С.

Техника реализации процедуры аналогична таковой при проведении эффективного обертывания для похудения живота. Однако имеется ряд особенностей:

  • пленка накладывается снизу вверх, при этом поверхностный слой должен перекрывать предыдущий на 2/3;
  • поверх обязательно нужно наделить теплые свободные штаны;
  • длительность мероприятия – 90 минут, а число сеансов – 5.