Какой у вас тип старения лица и что с ним делать?

HIVf0y441C0f 21.05.2018 Общие сведения Оставить комментарий 1,934 Просмотры

Профилактика старения: когда начинать?

В современной медицине существует отдельная наука, называемая геронтологией. Она изучает возрастные изменения. Когда наступает старость? Однозначного ответа на этот вопрос дать невозможно, поскольку это зависит от массы факторов – образа и условий жизни, генетики. Однако врачи и косметологи однозначно сходятся во мнении, что профилактика старения организма необходима по достижении двадцатипятилетнего возраста. Именно в этом возрасте начинаются первые возрастные изменения.

Первыми берут на себя удар кожные покровы. Вначале появляются мелкие мимические морщинки. Далее можно наблюдать потерю упругости кожи бедер, живота, груди. Во многом это обусловлено потерей пептидов, а также прочих аминокислот, отвечающих за регенерацию.

Как защитить лицо от морщин

Чтобы защититься от морщин, нужно бороться с факторами воздействия на тело. Против воздействия окружающей среды поможет правильно подобранный под определенный тип кожи специальный защитный увлажняющий крем. Сейчас производители разделяют крема на разные возрастные группы, и это правильно. Ведь в каждом возрасте на кожный покров нужно разное воздействие, потому что молодые клетки лучше воспринимают действие косметических средств, чем клетки человека в 37 лет.

В первую очередь стоит защититься от воздействия солнца. Не стоит выходить на улицу без предварительной защиты открытых участков тела даже в пасмурную погоду, ведь ультрафиолет воздействует на нас даже через тучи и облака. Кроме того, защитный крем отлично справится с другими вредными воздействиями, такими как сильный ветер, загрязненный воздух и т.п. При борьбе с морщинами и их профилактике следует полностью отказаться от загара, закрывая лицо широкополой шляпой или другим способом.

Увлажнение – второй принцип в борьбе с морщинами. Сухость кожных покровов приводит к понижению выработки коллагена, от чего лицо тускнеет и появляются первые морщинки. Помимо увлажняющей косметики, которая не всегда способна воздействовать на более глубокие слои эпидермиса, следует пить чистую минеральную воду в больших количествах.

По поводу косметики тоже стоит задуматься. Во-первых, вся косметика должна быть качественной. Во-вторых, не стоит усердствовать с пудрой, она сушит кожу. В-третьих, всегда нужно смывать мэйк-ап на ночь, чтобы дать клеткам насытиться кислородом после тяжелого дня, иначе возможно образование морщин.

Никотин и алкоголь — главные враги женской красоты. Чтобы как можно дольше оттянуть появление морщинок, следует завязать с этими пагубными привычками. Как питаться для поддержания красоты лица

Главным источником молодости кожи является коллаген. Он служит подушкой, которая не дает ей морщиться и свисать. Чтобы насытить организм необходимым веществом, следует добавить в рацион:

Читайте также:  Как начинается псориаз, симптомы заболевания

 

  1. Лосось или другую жирную рыбу.
  2. Морковь – источник витамина А (ретинола), который отвечает за регенерацию кожного покрова.
  3. Растительные масла (льняное, оливковое, облепиховое и пр.)
  4. Шпинат, капуста, салат и все остальные виду зелени.
  5. Хлеб цельно зерновой или с отрубями. Очищает организм, помогает похудеть, что положительно сказывается на внешности.
  6. Кисломолочные продукты. Кальций – необходимый минерал для красоты кожи, волос и ногтей. Доказано, что в кисломолочных продуктах он лучше усваивается организмом.
  7. Орехи – насыщены всеми необходимыми жирами и аминокислотами для поддержания женской красоты. Необходимо съедать по небольшой горсти каждый день.
  8. Зеленый чай. Богат антиоксидантами, которые защищают кожный покров от воздействия окружающей среды.
  9. Фрукты (цитрусы, яблоки, а также ягоды). Содержат необходимый витамин С.

Причины старения кожи

Замечать первые признаки старения можно достаточно рано, у некоторых они есть уже в возрасте двадцати лет. Появляются первые мимические морщинки, мимика становится яркой. До тех пор, пока будет сохранена эластичность кожи, мышцы в расслабленном состоянии смогут разглаживаться.

Спустя время это свойство изменится, в результате чего морщины станут глубокими. Главная причина увядания кожи – потеря способностей восстанавливаться и регенерироваться.

Одна из причин появления раннего старения

Процесс старения зависит от многих факторов, большей частью человек может самостоятельно управлять:

  1. Солнечное воздействие. Многие считают, что от солнца мы получаем только пользу, а именно, витамин D. На самом деле это не так ведь из-за него ускоряются процессы старения, а также развиваются онкологические заболевания. Кожа под действием солнца становится уязвимой, развивается фотостарение. Подобное явление возникает и у любителей соляриев. Кожа, после длительного воздействия ультрафиолетового излучения становится менее эластичной. Именно поэтому пребывать на нем рекомендуется только в безопасные часы, не стоит забывать о средствах защиты – крема, спреи и прочее.
  2. Обезвоживание. Клетки кожи, страдающие от обезвоживания, нарушают свою структуру, в результате кожа становится стянутой, появляются морщинки.
  3. Влияние природных факторов. На состояние кожи сказываются негативно, возникает обезвоживание, появляется ранее старение.

Большинство морщин образуется в уголках глаз

Причины старения кожи

Немаловажное значение имеет авитаминоз. Из-за нехватки витаминов организм истощается, кожа стареет, преждевременно образуются морщинки.

Типы старения

Процесс старения у каждого человека может протекать по-разному.

Условно все можно разделить на пять типов:

Причины старения кожи
  1. Появление усталости на лице. Страдают от нее чаще обладатели комбинированной кожи. Теряется эластичность, появляется отечность, носогубные складки становятся сильно выраженными. Спустя время происходит опущение уголков рта.
  2. Бульдожьи щечки – это деформированный тип старения. Склонны к нему те, что страдают от лишнего веса. Контур у шеи и лица изменяется, появляется отечность, носогубные складки заметны и в расслабленном и напряженном состоянии.
  3. Мелкоморщинистое лицо. Кожа становится сухой, образуются мелкие морщины в уголках глаз, на щеках, на лбу. Причина – обезвоживание кожи.
  4. Смешанный тип. В данном случае соединено несколько типов – морщинистый, деформационный.
  5. Мускульный тип – это тип старения присущий жителям Азии. Явные признаки старения появляются в области глаз.
Читайте также:  Крапивница на нервной почве и от нервов (фото)

Дети рожденные с синдромом Гетчинсона

Это основные типы старения, время их появления может протекать по-разному, все зависит от индивидуальных особенностей человека.

Заключение

Все люди хотят жить долго, но никто не хочет быть старым.

Джонатан Свифт

Профилактика старения реализуется во многих направлениях: рациональное питание, размеренный режим, здоровый сон, активный образ жизни… Ведь молодость – это нормальное функционирование всех органов и систем, а не только состояние кожи лица.

Профилактика старения подразумевает соблюдения ряда правил, рационального жизненного уклада.

— это, прежде всего, здоровое сбалансированное питание, которое предотвратит колебания в весе, а значит, позволит избежать образования преждевременных морщин.

— это и постоянная физическая активность, которая все время будет «держать в тонусе» мышцы и также не позволит стать коже дряблой. Тело так называемого спортивного человека в 50 лет разительно отличается от физической оболочки сверстника, пребывающего в уютных, но коварных объятиях лени и гиподинамии

Профилактика старения предполагает здоровый сон (6-8 часов в сутки), который невозможен без четкого распорядка дня.

Профилактика старения требует отказа от вредных привычек на пользу здоровым – даже в мелочах: яблоко вместо торта; вечерний моцион вместо унылого телесериала; абонемент в бассейн вместо походов в душный кинотеатр…

Усталый тип старения (пастозный)

Появившиеся симптомы не всегда связывают с возрастными изменениями, иногда кажется, что усталое лицо — лишь признак переутомления. В какой-то степени это верно, но регулярное недосыпание, стрессы и чрезмерная физическая нагрузка запускают необратимый процесс, изменяют клетки изнутри. «Усталое лицо» — сигнал грядущих изменений, к которому нужно прислушаться. Проявляется усталый тип старения лица в 30-50 лет, точная картина зависит от образа жизни, генетических особенностей. Женщины с ромбовидным или овальным лицом склонны к его появлению, на худом лице признаки выражены ярче.

Заметны побледнения кожи вокруг глаз, нет здорового румянца на щеках, появляется незначительный птоз. Со стороны кажется, что женщина расстроена, не выспалась. Носо-слёзные борозды отчётливо проявляются, увеличиваются носогубные складки. Выход из положения — корректировка режима дня, использование дополнительных средств. Что нужно делать?

Читайте также:  Кератоз века глаза симптомы. Узнаем, что такое кератоз

Рекомендации

Усталый тип старения (пастозный)
  1. Здоровый сон. Его недостаток провоцирует переутомление, свой график нужно пересмотреть, спать как минимум 8 часов в сутки. Если ложиться в одно время каждый день — эффект усилится;
  2. Косметика. Средства с витамином С содержат активные вещества, восстанавливающие эластичность. Фруктовые кислоты в составе сывороток и кремов стимулируют регенерацию клеток;
  3. Массаж. Ручной массаж расслабляет скованные мышцы, микротоки и мезотерапия пробуждают все клетки, запускают остальные механизмы.

Лицо приобретёт здоровый оттенок, гладкость и подтянутость кожи визуально омолодит женщину.

Полезно знать: Самый женский витамин.

Гормональное старение

Гормональное старение кожи лица (менопаузальное) даёт о себе знать во время наступления менопаузы. Это связано с тем, что в данный период организм женщины прекращает производить половые гормоны эстрогены, которые противостоят расщеплению коллагена.

Гормональное старение кожи выражается в первую очередь «опадением» лицевого овала, чрезмерной сухостью кожного покрова, его бледным и обезвоженным видом, возникновением пигментации в результате сбоя в работе кожных клеток (меланоцитов). Обычно они производят красящий кожный пигмент меланин, а пигментные пятна возникают при локализации меланина в определённых местах.

Приостановить гормональное старение в возрасте 40-45 лет можно с помощью косметических средств, содержащих фитогормоны. Их химическое строение похоже на структуру настоящих гормонов женщины, отчего они воспринимаются организмом как естественные стимуляторы производства природного коллагена. Если использовать кремы для лица с фитогормонами систематически, то можно достаточно долго иметь довольно упругую и подтянутую кожу лица. Один недостаток у этой косметики – она дорого стоит.

Фейсбилдинг

В переводе – построение лица, такие упражнения желательно делать перед сном, уделяя им от 10 до 30 минут, кожа обязательно должна быть чистой.

Убираем складки на подбородке.

  • Поставьте кулак под подбородок.
  • Теперь нужно выдвинуть нижнюю челюсть вперед и опустить вниз.
  • Не двигая головой, надавите челюстью на кулак и зафиксируйтесь на 20 секунд.
  • Повторите упражнение 3 раза.

Морщинки в области носа и губ и щечные мешочки

  • Пальцы правой руки положите на правую щеку. 4 пальца на скулу, а большой под них на мягкую часть щеки.
  • Придавите щеку пальцами и улыбнитесь этой частью лица.
  • Задержитесь в таком положении на 30-60 секунд, после расслабьтесь.
  • Повторять 2 раза для обеих сторон.

Съехавшие уголки рта

  • Указательный, средний и безымянный пальцы левой руки положите на левую скулу под внешним уголком глаза.
  • Улыбнитесь как можно шире и задержите верхнее напряжение на 10 секунд.
  • Повторить 3 раза для обеих сторон.