Основные причины повышенного сахара и как его понизить

Когда у вас высокий уровень сахара в крови – это не только дискомфортно для самочувствия, но и опасно для здоровья. Если высокий сахар в крови держится длительное время – это может привести к краткосрочным острым осложнениям диабета —  диабетическому кетоацидозу и гиперсмолярной коме. Кратковременные, но частые  повышения уровня глюкозы в крови также очень вредны  для сосудов, почек, глаз, ног. Именно из-за этого постепенно развиваются осложнения.

Низкий уровень сахара — симптомы

Низкий уровень сахара в крови возникает, когда количество сахара в крови падает ниже нормального диапазона. Врачи обычно определяют это как 70 миллиграммов на децилитр или меньше.

При низком уровне сахара в крови человек может иметь один или несколько симптомов. Признаки могут отличаться у разных людей и различаться по степени тяжести. Легкие и умеренные симптомы могут включать:

  • голод
  • испуг и дрожь
  • потливость
  • головокружение 
  • нечеткое зрение
  • головные боли
  • усталость или сонливость
  • бледную кожу
  • ощущение слабости
  • нервозность
  • раздражительность
  • отсутствие координации
  • воинственное настроение 
  • нерегулярное или быстрое сердцебиение 
  • изменения в личности или поведении
  • трудности с концентрацией внимания

В тяжелых случаях человек может испытывать:

  • судороги
  • неспособность есть или пить
  • потерю сознания

Нормализация сахара в крови

Итак, что же делать, если сахар в крови увеличился до показателей более 15 и 20 единиц? Помимо того, что нужно обратиться за медицинской помощью, необходимо сразу же пересмотреть рацион питания при сахарном диабете. Скорее всего сахар в крови так резко скачет по причине неправильного питания. В том числе нужно делать все, чтобы понизить уровень глюкозы в организме, если показатели достигают критической отметке.

Понизить сахар в крови с 15 и 20 единиц до нормального уровня можно только при помощи низкоуглеводной диеты. Если у диабетика наблюдаются скачки сахара, никакая иная сбалансированная диета помочь не сможет.

Показатели 20 единиц и более в первую очередь сообщают об опасности, которая грозит пациенту, если не начать строгое лечение. После осмотра и получения результатов анализов врач назначает лечебные препараты и диетическое питание, которое позволит снизить сахар в крови до уровня ммоль/литр, что является нормой для здорового человека, в том числе и диабетика.

Низкоуглеводная диета позволит улучшить состояние пациента при сахарном диабете любого типа, независимо от того, какие осложнения у пациента наблюдаются.

Нормализация состояния наблюдается уже на второй-третий день после смены рациона питания.

Это в свою очередь снижает сахар в крови с показателей 15 и 20 единиц до более низкого уровня и позволяет избежать развития второстепенных заболеваний, которые обычно сопровождают сахарный диабет.

Чтобы разнообразить питание, стоит воспользоваться специальными рецептами приготовления блюд, которые не только понижают сахар в крови, но и улучшают состояние человека при сахарном диабете.

Лечение

Диабетики знают, что делать при повышенном для них сахаре. Обычно им достаточно дополнительной дозировки инсулина или препарата, чтобы нормализовать состояние. Все лекарства назначаются врачом. Если сахарного диабета нет, нужно отнестись к этому со всей серьёзностью.

Алгоритм действий

Прежде всего нужно измерить сахар глюкометром. Если он показывает 5,6-7, постараться купировать приступ в домашних условиях ниже описанными мерами. Если на дисплее высветились цифра больше 7, лучше как можно быстрее отправиться в больницу.

Если сахар повысился незначительно, нужно:

  1. Медленными глотками выпить стакан воды комнатной температуры.
  2. Успокоиться. Рекомендуется принять настойку валерианы или пустырника.
  3. Прилечь отдохнуть, подумать о хорошем, послушать приятную музыку.
  4. Через полчаса после выпитого стакана воды съесть небольшую порцию белковой пищи или сложных углеводов: 1 сваренное вкрутую яйцо, порцию натурального нежирного йогурта, немного творога, зелёный салат, что-нибудь из овощей, не содержащих крахмала.
  5. Пойти прогуляться в течение получаса неспешным темпом.

После этого рекомендуется снова измерить сахар. Если он остался повышенным, даже незначительно, на следующий же день нужно обратиться к врачу. Он поставит точный диагноз и расскажет, как лечить гипергликемию в вашем случае.

При резком и запредельном повышении вызывается скорая помощь. Прибывшая бригада врачей вкалывает инсулин и забирает больного в больницу.

Народные средства

Рецепты народной медицины можно практиковать только на свой страх и риск. Без разрешения врача никто не гарантирует получение от них каких-либо результатов.

  • отвар из осиновой коры — стакан перед приёмом пищи;
  • сырая гречка, настоянная с вечера на кефире (50 г на 200 мл), — натощак;
  • настой из стручков фасоли — 100 мл за полчаса до еды;
  • отвар из лавровых листьев — 50 мл за час до приёма пищи;
  • выжать из одного лимона весь сок до капли, взбить в блендере с сырым яйцом — выпить натощак.
Читайте также:  Анэхогенное аваскулярное образование в щитовидной железе

Хорошо понижают сахар свежевыжатые овощные соки без добавления соли и других специй: томатный, капустный, картофельный, из топинамбура. Можно сделать напиток из цикория.

Диетотерапия

Следует придерживаться особой диеты. Питаться 5-6 раз в день, маленькими порциями. Основа рациона — белки и медленные углеводы. Быстрые углеводы и жиры минимизировать.

Что нельзя:

  • сладкое: мёд, конфеты, сахар, варенье, шоколад;
  • цукаты и сухофрукты;
  • магазинные соки с сахаром, газированные, энергетические напитки;
  • кондитерские изделия, белый хлеб, сдобу, выпечку;
  • картофель, кукурузу;
  • горох, бобы;
  • сладкие фрукты (хурму, бананы, виноград);
  • сладкие ягоды (клубнику, малину);
  • макароны и крупы можно, но в ограниченных количествах.

Что можно:

  • свежие овощи, не содержащие крахмал;
  • несладкие фрукты: преимущественно цитрусовые;
  • кислые ягоды;
  • зелень, грибы, орехи, семена;
  • нежирные молочные продукты;
  • рыбу, морепродукты;
  • нежирное мясо;
  • овощные соки.

Даже если повышение сахара было временным, во избежание осложнений в дальнейшем стоит придерживаться данной диеты или хотя бы принципов правильного питания.

По теме: Продукты понижающие сахар в крови

Терапия повышенного сахара в крови

Что делать, если при обследовании был выявлен высокий уровень глюкозы в крови, решают только специалисты. Лечением сахарного диабета занимаются врачи-эндокринологи.

Терапия при повышенном сахаре заключается в устранении причины такого состояния. В большинстве случаев после лечения сопутствующих патологий значение глюкозы приходит в норму.

Если был диагностирован сахарный диабет, то при I типе назначают инъекции инсулина, при II – пероральный прием сахароснижающих препаратов.

При сахарном диабете I типа назначают инъекции инсулина

Большое значение при коррекции уровня глюкозы в крови имеет специальная диета. Она включает в себя такое понятие, как хлебная единица, которая соответствует 10 г углеводов. Существуют специальные таблицы, разработанные для диабетиков. В них расписаны соответствия основных продуктов и хлебных единиц.

Из рациона исключаются сладости, сахар, белый хлеб и мучные изделия, определенные крупы. При этом рацион должен быть сбалансированным и содержать необходимые микроэлементы и жирные кислоты. Под запретом жирное мясо и рыба, копченые продукты, молоко, сладкие фрукты и ягоды.

Питаться желательно дробно, небольшими порциями. В сутки должно быть 5-6 приемов пищи. Так углеводы лучше усваиваются, что положительно сказывается на колебаниях уровня глюкозы.

При повышенном уровне сахара ухудшается и общее самочувствие. Глюкоза не усваивается, следовательно, уменьшается энергия, необходимая для нормального функционирования организма.

При повышенном сахаре в крови в рацион должны входить яйца, нежирное мясо и рыба, кисломолочная продукция, ржаной хлеб, овощи, рисовая, овсяная и гречневая крупы. Из фруктов предпочтение рекомендуется отдать зеленым яблокам, чернике, клюкве, айве и лимонам. Для приготовления пищи лучше использовать льняное или рапсовое масло.

Существует и определенный ряд продуктов, содержащих минимальное количество углеводов. Снизить уровень сахара в крови они не могут, но их употребление практически не повышает уровень глюкозы. В первую очередь, это морепродукты – крабы, омары и лангусты. Малогликемическими считаются соевые сыры, зелень, грибы, орехи и бобовые.

Очень часто люди, страдающие сахарным диабетом, используют вместо сахара его заменители. Многие эндокринологи категорически не рекомендуют это делать. Сахарозаменители очень калорийные и могут спровоцировать увеличение уровня глюкозы. Лучше полностью заменить сахар разрешенными фруктами.

Как повысить показатели сахара

Лечение гипогликемии начинается с коррекции питания. Обязательное условие, которое позволяет предупредить развитие приступов – диета. Ее принципы следующие:

  • Частые приемы пищи, порции должны быть маленькими, перерывы между поступлением продуктов в организм не больше 3 часов.
  • Отказаться от кофе или уменьшить его употребление, поскольку этот напиток считается стимулятором синтеза инсулина.
  • Отказаться от спиртных напитков и табакокурения.
  • Ежедневно в рацион должно поступать до 150 г углеводов (если только гипогликемия не возникла на фоне сахарного диабета).
  • Включить в индивидуальное меню орехи, нежирные сорта рыбы и мяса, овощи, фрукты.
  • По разрешению врача использовать добавки, богатые витаминами и микроэлементами. Они позволят уменьшить риск развития осложнения, поддержать работу внутренних органов.

Какие симптомы возникают при повышении сахара до ммоль/л?

У меня уровень сахара в крови 20 а самочувствие нормальное – с такой жалобой к эндокринологам часто обращаются диабетики. Несмотря на хорошее самочувствие, такое состояние является крайне опасным.

Новая информация: Почему поднимается сахар в крови: причины роста уровня глюкозы

В подавляющем большинстве случаев стойкое повышение глюкозы вплоть до 20 ммоль/л вызывает у диабетика характерные симптомы. Во-первых, больной испытывает постоянную жажду и сухость во рту.

Также при тяжелой гипергликемии появляются другие клинические признаки:

  • Частые позывы к мочеиспусканию.
  • Нарушение зрительного восприятия.
  • Сильный зуд в области гениталий.
  • Чувство тревоги, приступы агрессии и раздражительность.
  • Боли в суставах и голове.
  • Звон в ушах.
  • Повышенная потливость.
  • Снижение артериального давления.
  • Нарушение сердечного ритма.
  • Появление запаха ацетона из ротовой полости.
  • Потеря сознания.
Читайте также:  10 продуктов, которые любит щитовидная железа

При возникновении вышеперечисленных признаков больному нужно измерить сахар в крови при помощи глюкометра, и при необходимости оказать первую помощь.

Пониженный уровень сахара в крови

Как снизить уровень сахара в крови?

Во многих случаях вторичного диабета можно устранить причину, вызвавшую патологию:Общими принципами лечения всех видов сахарного диабета являются:

  • постоянный контроль уровня сахара в крови;
  • выполнение всех рекомендаций по проводимому компенсаторному лечению;
  • строгое соблюдение диеты, режима труда и отдыха;
  • недопустимость приема алкоголя и курения.

Когда бывает пониженный уровень сахара в крови?

Пониженный уровень сахара в крови наблюдается:некроз

  • гипопитуитаризм (гипофункция гипофиза);
  • аддисонова болезнь (недостаток гормонов коры надпочечников);
  • гипотиреоз);
  • повышенный синтез инсулина (инсулинома).

Наиболее часто причиной гипогликемии в таких случаях становится:

  • передозировка назначенных препаратов, или неправильное их введение (внутримышечная инъекция инсулина вместо подкожной);
  • погрешности в диете (длительное голодание);
  • рвота или понос;
  • повышенные физические нагрузки;
  • прием алкоголя (особенно без закуски);
  • использование некоторых медицинских препаратов: ацетилсалициловая кислота, сульфаниламиды (этазол, бисептол), некоторые антибиотики (левомицетин, тетрациклин), антидепрессант амитриптилин, антигистаминные средства и др.

Какие признаки низкого уровня сахара в крови?

Ранние признаки низкого уровня сахара в крови:

  • повышенная потливость;
  • чувство голода;
  • дрожь;
  • повышенное сердцебиение;
  • парестезия кожи вокруг губ;
  • тошнота;
  • немотивированная тревога.

Поздние признаки низкого уровня сахара в крови:

  • затруднение в концентрации внимания, сложности при общении, растерянность;
  • головная боль, слабость, сонливость;
  • нарушение зрения;
  • нарушение адекватного восприятия окружающего, дезориентация в пространстве.

Чем опасен низкий уровень сахара в крови?

головного мозга

Дисбаланс сахара: последствия

Любое стойкое нарушение равновесия (гомеостаза) в организме приводит к патологии. Исключением не является уровень глюкозы.

Гипергликемия и гипогликемия вызывают болезненные проявления, которые нередко приводят к неизлечимым осложнениям или инвалидности.

Позволят ли полезные свойства меда включить его в рацион диабетика? 

Причины и симптомы сахарного диабета 1 типа. Подробнее читайте тут.

Дисбаланс сахара: последствия

Какие фрукты можно употреблять диабетикам, а какие лучше избегать?

Высокий сахар

Бытующее в народе мнение, что сахарный диабет – это результат избыточного употребления сладкого, не совсем верно, но определенно содержит рациональное зерно.

Пока количество глюкозы повышается постепенно, инсулин также вырабатывается медленно. Но когда в результате большого количества насыщенной углеводами пищи в кровь попадает избыточное число молекул сахара, организм реагирует на это повышенным синтезом инсулина для расщепления глюкозы.

Если сахарные и инсулиновые скачки будут продолжаться регулярно в течение нескольких лет, поджелудочная железа просто-напросто истощится. Орган будет вырабатывать либо неполноценный инсулин, либо небольшой объем гормона, который не сможет справиться с поступающей в организм глюкозой.

Кроме того, при стабильно высоком гликемическом индексе у человека развивается состояние, которое называется инсулиновая резистентность: клеточное привыкание к инсулину и отсутствие должной реакции рецепторов. Резистентность при длительном присутствии также может трансформироваться в диабет II типа.

«Высокий сахар» – не всегда показатель именно диабета. Иногда избыток глюкозы может быть вызван:

Дисбаланс сахара: последствия
  • Длительным приемом некоторых препаратов (кортикостероидов, антидепрессантов);
  • Дисфункцией надпочечников;
  • Инфекциями;
  • Хроническими стрессами;
  • Патологиями гипофиза.

Основные признаки гипергликемии – жажда, учащенное мочеиспускание, сухая кожа, ухудшение зрения, сонливость, восприимчивость к инфекциям, плохое заживление ран. Все эти признаки свидетельствуют о прогрессирующей стадии патологии обмена веществ. Хронически повышенный сахарный уровень приводит к разрушению сосудов, ухудшению работы почек, снижению зрения, нейропатии (повреждению нервов).

Наиболее опасные осложнения при повышенном сахарном уровне: гипергликемическая кома, кетоацидоз (отравление организма продуктами метаболизма углеводов).

Вернуться

Низкий сахар

Гипогликемия чаще всего вызвана недостаточным или неправильным питанием, избыточными нагрузками (физическими и психоэмоциональными). Продукты с высоким гликемическим индексом (сладости и быстрые углеводы) сначала резко повышают сахарный уровень, но затем провоцируют его стремительное снижение, что приводит к патологическим результатам.

Стабильно «низкий сахар» вызывает:

  • вялость,
  • слабость,
  • сонливость,
  • головные боли,
  • онемение конечностей,
  • постоянный голод.
Дисбаланс сахара: последствия

Лечение регулярной гипогликемии – это правильное питание определенными продуктами через небольшие промежутки.

Регулировать гликемический индекс необходимо всем, но особенно людям с предрасположенностью к сахарному диабету. Наиболее действенный метод поддерживать гомеостаз – соблюдать режим питания, регулировать содержание углеводов в меню и регулярно проходить диагностику в клинике.

Вернуться

ul

Спорт при диабете

Физические нагрузки – залог хорошего самочувствия

Спорт – неотъемлемая часть в жизни каждого человека, если отсутствуют противопоказания. При сахарном диабете спорт показан. Если человек ведет здоровый и активный образ жизни, он не задается вопросом, как быстро снизить уровень сахара в крови? Физические нагрузки положительно влияют на течение заболевания, активная позиция должна поддерживаться в любом возрасте.

Однако стоит уточнить, что не каждый вид спорта подходит диабетику. Ошибочно предполагать, что чем больше нагрузки на организм, тем лучше для уровня гликемии. Для каждого возраста должна быть подходящая активность.

Предпочтение стоит отдавать более спокойным видам спорта, размеренным, не предполагающим носить и поднимать тяжести.

Например, отличной альтернативой будут следующие виды спорта:

  • занятие йогой;
  • велопрогулки;
  • утренние пробежки;
  • плавание;
  • пешие прогулки на свежем воздухе;
  • танцы
Читайте также:  Глюкофаж 1000 мг пропал из аптек. Аналоги препарата.

Плавание укрепляет иммунитет и работу мышц

Данные виды спорта дают определенную нагрузку на организм, при этом они размеренные и спокойные. Если человек не занимался ранее, стоит начать с пеших прогулок, постепенно наращивая время и расстояние. Запрещается сразу выполнять большой объем, это может плохо сказаться на состоянии больного.

Физическая активность дает ряд преимуществ для общего улучшения самочувствия и профилактики многих заболеваний, позволяет понизить сахар и холестерин в крови:

  1. Помогает избежать болезней сердца, укрепить сердечную мышцу.
  2. Избавляет от лишнего веса, что часто встречается у людей, больных диабетом.
  3. Повышает иммунитет.
  4. Предупреждает развитие гипертонии.
  5. Омолаживает организм в целом.
  6. Улучшает самочувствие, работоспособность, память.
  7. Влияет на работу кровеносной системы.
  8. Укрепляет костный скелет и суставы.

Здоровый образ жизни ведет к долголетию

Существует несколько видов спорта, от которых следует отказаться при проблемах с сахаром:

  • альпинизм;
  • бег на время;
  • подтягивания;
  • отжимания;
  • поднятие гирь и штанги;
  • травмоопасные упражнения;
  • прыжки с высоты (с парашютом).

Тонкости при занятиях спортом

Наличие тренера при занятиях – важный момент

Диабетики знают, что в любой ситуации необходимо измерять уровень глюкозы. Это позволяет оценить состояние, принять меры при отклонении значений от нормы. Перед спортивными упражнениями также необходимо пользоваться глюкометром.

Начинать заниматься можно при показателях 6,3 — 13 ммоль/л. Если прибор показывает меньшее значение (до 5 ммоль/л), то перед физкультурой необходимо съесть продукт, богатый сложными углеводами.

Что делать если понизился сахар в крови, стал меньше 5 ммоль/л? В таком случае, лучше перенести тренировку, из-за риска гипогликемии. По этой причине в сумке диабетика всегда должны быть конфеты или кусковой сахар, для оказания быстрой помощи.

Контроль пульса при занятиях

Основные правила занятий включают в себя следующие пункты:

  1. Тренироваться необходимо недалеко от дома, чтобы быстро добраться при ухудшении состояния.
  2. Одежда и обувь должна быть удобной, не сковывать движения.
  3. 10% времени всего занятия необходимо посвящать разминке, чтобы не травмировать мышцы и суставы.
  4. При приеме инсулина, необходимо снизить дозу перед тренировкой (данный факт обсуждается с лечащим врачом).
  5. Заниматься лучше с тренером, который сможет контролировать нагрузку, оказать помощь, при необходимости.
  6. Во время выполнения упражнений должен контролироваться пульс. Недопустимо более 200 ударов в минуту.
  7. Тренироваться нужно 3 раза в неделю.

Режим дня необходим для здоровья

Несомненно, помимо физических нагрузок, необходимо полностью придерживаться здорового образа жизни. Диабет – заболевание, которое требует полного соблюдения режима дня.

Необходимо приучить себя выполнять следующие действия ежедневно:

  1. Спать не менее 8 часов в сутки.
  2. Вставать и ложиться в одно время.
  3. Питаться здоровой пищей, не менее 6 раз.
  4. Соблюдать личную гигиену.
  5. Часто гулять на свежем воздухе.
  6. Следить за чистотой помещения, проветривать комнаты, часто делать влажную уборку, поддерживать оптимальный микроклимат.

Данные правила позволят укрепить иммунитет, хорошо себя чувствовать, развить способность организма противостоять различным вирусным и инфекционным заболеваниям

Это важно, так как при развитии сопутствующего заболевания у диабетика, ход основной болезни ухудшается, наблюдается подъём показателей глюкозы

Что делать, если уровень сахара выше 14

При уровне гипергликемии ммоль/л человек должен кардинально изменить свой образ жизни и рацион питания. Больным рекомендуется ограничить потребление жиров и углеводов, что обязательно оговаривается с диетологом либо эндокринологом. При сахарном диабете показан диетический стол №9, основное требование которого – прекратить употреблять еду, содержащую легко усваиваемые углеводы:

  • сладости и сахар;
  • сдобную выпечку и белый хлеб;
  • макаронные изделия;
  • шоколад, кофе;
  • сладкие пакетированные соки и газированные напитки;
  • картофель;
  • сладкие фрукты;
  • спиртные напитки.

В рационе должны присутствовать:

  • диетическое мясо и нежирные сорта рыбы, приготовленные путем варки либо запекания;
  • крупы (кроме белого риса и манки), содержащие витаминные, минеральные комплексы, протеины. Они положительно сказываются на здоровье и нормализуют показатели сахара в крови;
  • фрукты, включающие мало сахара. Их рекомендуется есть после основного приема пищи;
  • кисломолочные продукты, полезные для системы пищеварения;
  • овощи в свежем, отварном, пареном, запеченном виде должны составлять основу меню диабетика. Жарить их категорически воспрещается.

Медикаментозное лечение

Если значения гликемии достигли критических показателей в 14 единиц, что делать, обязательно скажет специалист, к которому нужно незамедлительно обратиться. Он назначит препараты, помогающие откорректировать уровень глюкозы:

  • производные сульфонилмочевины с выраженным гипогликемическим действием;
  • бигуаниды — препараты пролонгированного действия.

Выбирая оптимальный препарат, специалист учитывает его воздействие на организм. Различают три типа сахаропонижающих медикаментов:

  • стимуляторы выведения инсулина из железы, например, Амарил, Манинил. Их принимают очень осторожно и не совмещают с противомикробными, жаропонижающими препаратами, инсулинами, так как высока вероятность развития гипогликемии;
  • повышающие чувствительность клеток к инсулину, например, Актос, Сиофор. Они не увеличивают выработку гормона поджелудочной железой, но помогают клеткам воспринимать избытки глюкозы. Данные средства не усиливают аппетит, сочетаются с другими препаратами, не приводят к гипогликемии;
  • нарушающие всасывание углеводов стенками кишечника, например, Глюкобай.

Из противопоказаний к приему подобных лекарств можно выделить заболевания печени, воспаления почек, инсульт, беременность и грудное вскармливание.