Как привести в норму высокий уровень холестерина без лекарств?

Повышенный уровень холестерина очень длительное время никак не проявляется и почти не беспокоит пациента. И, потом, обратившись к врачу по поводу внезапного ухудшения самочувствия, он узнает о болезни, которая его постигла.

Когда холестерин необходим

Мало кто задумывается о том, какую роль играет холестерин в организме человека. На самом деле это вещество может принести не только вред. Без него в организме не смогут нормально протекать многие процессы. Он содержится практически во всех тканях и системах. Какую же функцию выполняет это соединение в живом организме?

Когда количество холестерина находится в пределах нормы, это нисколько не вредит человеку. Напротив, клеточные мембраны обновляются и сохраняют свою целостность как раз благодаря этому веществу. Также холестерин способствует усвоению некоторых полезных веществ и витаминов. Даже после того, как отработанное соединение распадается, конечные продукты служат фундаментом для формирования некоторых гормонов и желчных кислот.

Большая часть холестерина вырабатывается печенью, кишечником и надпочечниками, что еще раз доказывает потребность организма в этом соединении. Всего лишь пятая часть вещества поступает извне вместе с продуктами питания. Высокий уровень холестерина в крови чаще всего возникает тогда, когда в пищеварительный тракт вещества попадает больше, чем нужно.

Повышенный холестерин в крови. Причины развития.

Нездоровый образ жизни

Не соблюдение принципов правильного питания, пренебрежительное отношение к физической активности и курение, основные катализаторы развития такого заболевания как высокий уровень холестерина в крови Потребление в огромных количествах насыщенны жиров, или трансжиров, увеличивает уровень вредного холестерина липопротеинов низкой плотности (холестерин ЛПНП) Отсутствие физической активности, например, если вы проводите большую часть времени суток перед телевизором или компьютером лежа, или сидя, у вас может наблюдаться снижение количества липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или хорошего холестерина. Курение. Уменьшает уровень ЛПВП, особенно у женского пола, и увеличивает уровень ЛПНП.

Генетическая предрасположенность

У многих людей может развиться этот недуг из-за мутаций или изменений в генетической структуре. Эти мутации значительно снижают способность организма выводить холестерин ЛПНП из крови и перерабатывать (разрушать) его в печени. Семейная гиперхолестеринемия возникает по средствам наследования от родителей и является второй из основных причин развития высокого уровня холестерина в крови.

Заболевания

Повышенный холестерин в крови. Причины развития.

Эти состояния способны вызвать начало развития высокого уровня холестерина в крови: Хронические заболевания почек Диабет ВИЧ Гипотиреоз Избыточный вес и ожирение Синдром поликистоза яичников Воспалительные заболевания, такие как: псориаз, лишайник, пемфигус, гистиоцитоз, красная волчанка, ревматоидный артрит.

Прием лекарств

медикаменты

Повышенный холестерин в крови. Причины развития.

Существует ряд лекарственных препаратов, прием которых, может повлиять на уровень холестерина в крови. 1. Диуретики. Например, Тиазид, который применяется при высоком кровяном давлении. 2. Иммуносупрессивные препараты. Пример, Циклоспорин, использующийся при воспалительных заболеваниях, таких как псориаз или для предотвращений отторжений чужеродных тканей после операций по трансплантации. 3. Стероиды. Например, Преднизон, применяется при воспалительных процессах, таких как волчанка и псориаз. 4. Ретиноиды. Пример, Ретином, используется для лечения акне. 5. Антиретровирусные препараты, используемые при лечении ВИЧ. 6. Антиаритмические лекарства. Такие, как Амиодарон, используются при аритмии сердца.

Для чего нужно поднимать уровень холестерина?

При избыточном количестве липопротеиды низкой плотности начинают оседать на внутренней поверхности стенок сосудов, накапливаются, образуя атеросклеротические бляшки, что приводит к формированию тромбов. Любой тромб может рано или поздно оторваться и привести к инфаркту или инсульту. В уменьшении количества ЛПНП участвуют и полезные холестерины. Они переносят плохой холестерин в печень, где тот расщепляется. Соответственно, при недостатке хорошего холестерина в крови повышается риск развития атеросклероза и тромбоза.

Причины

Попробуем разобраться, отчего высокий холестерин накапливается в крови. Скорее всего, причина скрывается в нерациональном питании. Величину липидной субстанции в организме устанавливают жиры, используемые в еду, или, напротив, избегаемые. Помимо этого, причинами высокого холестерина в крови бывают:

  1. Гиподинамия.
  2. Застой желчи.
  3. Неправильная работа печени.
  4. Избыток или недостаток гормонов.
  5. Болезни почек.
  6. Сахарный диабет.
  7. Лекарственные средства.

Причины и лечение высокого холестерина напрямую зависят от употребляемой пищи. Насыщенные жиры существенно поднимают концентрацию ЛПНП. Их немало содержится в свинине, копченостях, жирах животного происхождения, майонезе, сырах и субпродуктах.

У взрослых холестерин в крови в норме находится не выше уровня 3,8-5,2 ммоль/л. Диапазон 5,2-6,2 ммоль/л указывает на возможное сужение сосудов. Норма полезного холестерина находится не ниже 1 ммоль/л, а вредного – не выше 3,4 ммоль/л.

Чтобы выяснить, насколько организм от него зависим, следует разделить число общего холестерина на полезный. Если полученный результат не превышает 5, не стоит нервничать, если же показатель больше, следует позаботиться о своем здоровье и проконсультироваться с врачом.

Самый высокий холестерин, это сколько? Бывают пациенты, в крови которых обнаруживается показатель холестерина от 10 ммоль/л и выше. Этот уровень требует немедленного медикаментозного вмешательства, не исключено пожизненное принятие препаратов, потому что организм такого больного не в состоянии справиться сам.

В идеале каждый юноша или девушка, достигшие 20-летнего возраста должны измерять показатель холестерина раз в 5 лет. Для этого в лечебном заведении следует сдать кровь утром натощак. Еду можно принимать за 12-14 часов до обследования, употреблять алкоголь – за 72 часа.

Что провоцирует повышенный холестерин в крови? Причины возникновения

Во-первых, чтобы узнать какие липопротеины есть в вашей крови, ее нужно отнести на биохимический анализ. Во-вторых, единой причины, которая провоцирует появление повышенного холестерина в крови назвать нельзя. Также следует отметить, что причины повышения уровня холестерина в крови делятся на две группы:

  1. Наследственные.
  2. Приобретенные.

Наследственность или «дар» от родителей

В медицине есть такое понятие, как семейная гиперхолестеринемия. Это когда человек получает в наследство от родителей гены, которые склонны к аномальному синтезу холестерина. Такая аномалия встречается довольно редко, но если вы не получили такого «дара» от родителей, то это не значит, что внешние причины не приведут к повышению жировой фракции в крови, которая станет провокатором болезней связанных с сердечно-сосудистой системой. Также повысить уровень липопротеидов могут определенные заболевания, а именно:

  • нарушение работы щитовидной железы;
  • почечная недостаточность;
  • патологии печени;
  • сахарный диабет.
Что провоцирует повышенный холестерин в крови? Причины возникновения

Геморрой в 79% случаев убивает пациента

Внешние причины, воздействующие на повышение холестерина в крови

К внешним причинам, повышающим липопротеиды в крови, следует отнести:

  1. Пол и возрастные изменения. Необходимо отметить, чем старше человек, том уровень холестерина выше. У женщин он значительно ниже, чем у мужчин, но после наступления менопаузы в женском организме повышается уровень плохого жирового вещества.
  2. Лишний вес (ожирение). Сам по себе лишний вес повышает риски развития сердечно-сосудистых болезней. У людей с избыточной массой тела уровень липопротеидов низкой плотности в разы выше, чем у человека масса тела, которого находится в рамках нормы. При снижении веса, снижается повышений уровень холестерина.
  3. Питание. Употребление в пищу продуктов «богатых» рафинированными углеводами, приводит к повышению липидов. К таким продуктам относятся: маргарин, фаст-фуды, чипсы, майонез, полуфабрикаты и др.
  4. Малоподвижный образ жизни. При постоянной физической нагрузке уровень плохого вещества (липопротеидов) значительно снижается. Помимо этого, ежедневные физические упражнения стимулируют работу сердца.
  5. Лекарственные препараты. Проведенные исследования в области фармацевтики свидетельствуют о тенденции многих популярных аптечных средств, которые отпускаются без рецепта, подавлять «хороший» и поднимать «плохой» холестерин.

Причины дисбаланса липидов в женском организме

Существует много разных предпосылок, способствующих повышению нормы «плохого» холестерина в крови у женщин. Основные причины, из-за которых возрастает ЛПНП коэффициент, могут быть связанны как с неправильным образом жизни, так и с различными расстройствами и изменениями в организме.

В большинстве случаев виновником избыточного холестерина является жирная пища – сдобные изделия, маргарин, сливочное масло, майонез, высококалорийные кисломолочные продукты, свинина и другие виды мяса, которые провоцируют лишний вес, а соответственно и ожирение.

Продукты, повышающие уровень холестерина

Чтобы избежать этого, как утверждают диетологи, ежедневно разрешается употреблять не больше 1 г жира на 1 кг веса человека. Также нужно следить, чтобы в рационе питания было достаточное количество клетчатки, витаминов и микроэлементов. А сладостями, содержащими легкоусвояемые углеводы, увлекаться не стоит.

В то же время нельзя придерживаться постоянных изнурительных диет, основанных на абсолютном исключении жиров из пищи.

Когда организм чувствует нехватку необходимого количества холестерола, попадающего извне, он начинает в большем количестве продуцировать его в печени, но только не полезный, а низкой плотности.

Повышенный холестерин может возникать из-за недостаточной физической активности, сидячего образа жизни, а также от вредных привычек – никотиновой зависимости и чрезмерного употребления алкоголя. Кроме этого, на уровень холестерина в крови могут еще влиять медицинские показатели. Среди них можно выделить:

  • Повышение глюкозы в крови, которая провоцирует развитие сахарного диабета и увеличивает риск увеличения низкомолекулярных белков. Это возникает из-за частых стрессовых ситуаций, в результате которых вырабатывается гормон кортизол, разрушающий белковую ткань и увеличивающий глюкозу в крови.
  • Патологии эндокринной системы – гипотериоз, нехватка гормонов щитовидной железы, половых гормонов или же наоборот повышенная выработка гормонов коры надпочечников.
  • Нарушение работы поджелудочной железы.
  • Различные заболевания печени, вызывающие застой желчи, а также желчнокаменный холецистит (цирроз или гепатиты).
  • Повышенное артериальное давление, стенокардия, инфаркт.
  • Передозировка или неконтролируемый прием определенных лекарственных препаратов – диуретиков, бета-блокаторов, оральных контрацептивов, а также гормональных медикаментов.
  • Генетическая склонность к повышенному холестерину, семейные дислипопротеидемии.
  • Преклонный возраст – со временем организм изнашивается и начинает функционировать с осложнениями.
Читайте также:  Как выбрать, заваривать и применять фиточай для очищения печени

У женщин возможно повышение ЛПНП в 1,5-2 раза в период беременности и первые недели кормления ребенка. Но причин для волнения не должно быть, ни к каким серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы или гормональным сбоям такой показатель не приведет, это считается нормой.

Врачи объясняют такой скачок тем, что в организме беременной женщины вырабатывается больше холестерина, чтобы ребенок мог полноценно развиваться. Однако через несколько месяцев после родов следует сдать анализ, чтобы убедиться в нормализации липидов в крови.

Не менее важной причиной роста показателей «плохого» холестерина крови у женщин – менопауза. Именно в этот период повышается риск закупоривания сосудов бляшками . Однако из-за плохого самочувствия, связанного со снижением защитных функций организма, очень часто симптомы данной патологии не берутся во внимание, что приводит к более серьезным проблемам со здоровьем

Однако из-за плохого самочувствия, связанного со снижением защитных функций организма, очень часто симптомы данной патологии не берутся во внимание, что приводит к более серьезным проблемам со здоровьем.

Способы коррекции уровня холестерина

Чем раньше вы займетесь снижением уровня холестерина, тем меньшим будет риск возникновения сердечно-сосудистых болезней!

Для коррекции уровня холестерина применяются препараты группы статинов, а также другие лекарства, снижающие уровень липидов в крови.

Наряду со своей эффективностью, данные препараты имеют и ряд побочных эффектов, таких как ухудшение памяти, снижение концентрации, снижение толерантности к физической нагрузке, боль в мышцах и депрессия.

Несмотря на то, что данные препараты являются необходимыми для коррекции повышенного уровня холестерина, коррекция диеты, соответствующая физическая нагрузка и некоторые дополнительные вещи могут быть мощным дополнением к медикаментозному лечению, а в некоторых случаях – служить альтернативой.

Согласно рекомендациям врачей, если уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) находится в пределах ммоль/л и у вас нет сопутствующих заболеваний сердца, диабета и т.д. вы можете ограничиться природными способами его контроля.

Если же количество ЛПНП превышает ммоль/л к диете и здоровому образу жизни необходимо подключать медикаментозное лечение.

Дополнительная профилактика, направленная на снижение уровня холестерина

При повышенных показателях ЛПВП и ЛПНП в организме человека врачи рекомендуют употреблять специальные добавки, задачей которых становится понижение уровня холестерина в крови. Выглядит список добавок следующим образом:

  • Витамин Е. Часто витамины этой группы встречаются в составе медикаментозных препаратов, относящихся к категории антиоксидантов, которые, в свою очередь, считаются профилактическими средствами. При их попадании в кровь количество липопротеидов высокой плотности растет, в результате чего показатель выравнивается с ЛПНП. Под воздействием большого количества хороших липопротеидов атеросклеротические бляшки постепенно рассасываются.
  • Жирные кислоты Омега-3. Как уже сказано ранее, данный тип кислот в большом количестве содержится в рыбьем жире, и применять его рекомендуется исключительно совместно с пищей. Интенсивное употребление таких кислот снижает риск возникновения атеросклероза или других патологических состояний, связанных с повышением холестерина, у пациента.
Дополнительная профилактика, направленная на снижение уровня холестерина
  • Зеленые сорта чая. Как показывает многолетняя практика, зеленый чай является очень сильным врагом атеросклероза, так как при попадании в организм существенно понижает уровень холестерола в крови человека. При этом, в отличие от большинства других профилактических средств, зеленый чай считается еще и доступным.
  • Чеснок. Среди всех овощей чеснок наиболее эффективен в борьбе с повышенным холестерином, но употреблять его без дополнительно пищи не рекомендуется во избежание расстройства желудка. При попадании в организм чеснок разжижает кровь, уменьшает количество ЛПНП до нормального уровня. Однако при показателях холестерина выше 6,6 ммоль/литр такая терапия уже бессильна.
  • Соя. Так же, как и чеснок, соя способна понизить уровень ЛПНП в организме человека, поэтому включить ее в дневной рацион нужно обязательно.
  • Витамин В3. При небольших отклонениях холестерина от нормы врачи могут прописать пациенту витамин В3 (никотиновую кислоту). Ну а употреблять данное средство можно и вместе с едой, и отдельно, поскольку оно не вызывает побочных эффектов.

Важно! Все перечисленные средства, направленные на понижение уровня холестерина, можно использовать комплексно, вкупе со специализированной диетой. Однако перед началом подобной терапии лучше проконсультироваться с врачом, так как в некоторых случаях она может не дать результата.

Дополнительная профилактика, направленная на снижение уровня холестерина

Напоследок хочется отметить, что хорошо помогают бороться с лишним холестерином физические упражнения, которые рекомендуется делать ежедневно минимум по 10 -15 минут. В паре с правильной диетой спортивный образ жизни сможет понизить уровень холестерина в крови пациента и поддерживать его в норме в течение длительного времени (вплоть до самой старости).

Читайте также:  Является ли гепатит с противопоказанием к работе

Ну а если повышения холестерина уже избежать не удалось, то не стоит нервничать раньше времени, так как стресс только усугубит ситуацию. Посоветуйтесь с врачом по поводу медикаментозной терапии и измените свой образ жизни, и вы не заметите, как ваше здоровье постепенно начнет приходить в норму.

Дополнительная профилактика, направленная на снижение уровня холестерина

(Пока оценок нет)

Повышенный холестерин в крови: признаки, причины и возможные последстия

Однажды вы выходите из кабинета врача, держа в руках листочек с анализом крови, на котором значатся четыре буквы – ЛПНП. Что это за буквы, так ли страшен высокий холестерин, о котором говорил доктор, и как с ним бороться?

«Миллионы людей живут с этим недугом – и ничего», — скажете вы. Да, это так. Сам по себе холестерин не является отравляющим или разрушительным веществом, скорее даже наоборот. Без наличия холестерина в организме невозможна нормальная жизнедеятельность человека. И низкий его уровень может быть не менее опасен, чем высокий. Необходимо придерживаться золотой середины, но это удается не всем.

Что такое холестерин

Это жироподобная субстанция, образование которой происходит, главным образом, в печени. Из него образуются холиевые кислоты, благодаря которым жиры усваиваются в тонкой кишке.

Без него невозможно нормальное функционирование надпочечников, синтез половых гормонов.

Помимо этого, холестерин является основным строительным элементом клеточной мембраны, выполняет роль изолятора нервных волокон и продуцирует из солнечного света витамин D, чтобы он мог усвоиться нашим организмом.

Какие опасности таит высокий уровень холестерина

Однако если уровень холестерина повышен, он превращается из помощника в недруга. Приведем самые распространенные последствия высокого холестерола (так по-научному называется это вещество).

  • Холестериновые отложения на стенках сосудов постепенно сужают их просвет, что в конце концов может привести к закупорке артерий.
  • Как следствие, повреждаются артерии, по которым осуществляется транспортировка крови к сердцу, а это приводит к возникновению ишемической болезни сердца.
  • Если кровь и кислород перестают поступать к сердечным мышцам вследствие тромба, не заставит себя ждать инфаркт миокарда.
  • При закупорке сосудов также повышается риск возникновения атеросклероза и стенокардии.
  • При нарушении кровоснабжения головного мозга велик риск инсульта.

Помните, что происходит, когда на кухне или в ванной засоряется сливная труба?  Наступает момент, когда количество мусора в ней настолько велико, что она попросту уже не состоянии пропускать сточные воды. Но если в подобном случае проблема решается с помощью сантехника, то в случае с человеческим организмом разрыв сосудов или артерий приводит к тяжелому, а то и летальному исходу.

Признаки повышенного холестерина

Прислушивайтесь к своему организму. Вовремя обнаружив и начав лечение, можно избежать многих неприятных следствий. Признаками высокого холестерина, как правило, являются признаки атеросклероза, который появляется вследствие отложения на стенках сосудов атеросклеротических бляшек, а они состоят в основном из холестерина. Эти симптомы включают:

  • Стенокардию, которая является следствием сужения коронарных артерий сердца.
  • Боль, испытываемая в ногах при физической активности, вследствие сужения артерий, отвечающих за кровоснабжение ног.
  • Наличие сгустков крови и повреждений (разрывов) кровеносных сосудов.
  • Разрыв атеросклеротических бляшек приводит к коронарному тромбозу, а он в свою очередь провоцирует появление сердечной недостаточности.
  • Наличие желтых пятен на коже, именуемых ксантомами. Чаще всего они видны вокруг глаз.
Повышенный холестерин в крови: признаки, причины и возможные последстия

Причины высокого холестерина

В основном причины высокого уровня холестерина таятся в нашем образе жизни.

Неправильное питание – главный виновник. Есть множество продуктов, богатых холестерином, которые при этом не оказывают особого влияния на его уровень в крови. Они содержат хороший холестерин – ЛПВП.

Опасность для нас представляют продукты с высоким содержанием насыщенных жиров – мучное, жирные сорта мяса и сыра, шоколад, майонез, чипсы, весь фаст-фуд.

Именно они приводят к накоплению вредного холестерина – ЛПНП.

Способствует развитию этой болезни сидящий образ жизни. Загрузнув в офисе перед монитором компьютера, мы катастрофически мало двигаемся. Из-за этого появляется лишний вес – еще одно основание для повышения холестерина. Табак и алкоголь также способствуют этому.

Предрасполагающими факторами к развитию этого заболевания являются наследственность, половая принадлежность (мужчины чаще страдают этим недугом) и возраст – чем старше мы становимся, тем выше шанс обнаружения высокого уровня холестерина.

Нормальный холестерин

Какое содержание холестерина в крови можно считать нормальным? Желательно чтобы оно было менее 200 мг/дл. Оптимальной считается отметка 5 ммоль/л.

Понижаем холестерин

Прежде чем прибегнуть к медикаментозному лечению, задумайтесь, может все дело лишь в нездоровом образе жизни? Наладив его, вы сможете избавиться от заболевания без применения лекарственных препаратов.

Больше двигайтесь, высыпайтесь, следите за весом, избавьтесь от вредных привычек, ограничьте потребление продуктов, богатых насыщенными жирами, ешьте больше овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, орехи.

  • Анастасия
  • Распечатать