Винная диета — худеем на 5 кг за 5 дней

Если вы любите пропустить за ужином бокал хорошего вина и при этом нуждаетесь в срочном похудении, то винная диета – это ваш спасательный круг. Пройдет менее недели, как с вас «слетят» 4-5 кг. Их выгонит из организма вино и особый, низкокалорийный рацион. Правда, дамы, которые опробовали на себе это питание, признают, что тающие килограммы моментально возвращаются, если после завершения диеты наброситься на пищу с двойной силой. Но тут, как говорится, все зависит от вашей силы воли!

Суть и разновидности

Вино – прекрасное средство для поддержания организма в тонусе. Это неоднократно доказали многочисленные медицинские исследования. Продукт содержит большое количество, активных веществ, способствующих нормализации обмена веществ, расщеплению жировых клеток, выведению токсинов и поддержанию иммунитета. Врачи рекомендуют принимать вино по 200 г ежедневно для поддержания общего тонуса организма, предотвращения инфаркта и уменьшение нервозности.

Для уменьшения веса, используется виноградное вино (лучше сухое). Винная диета для похудения не имеет ограничений по сезонности. Такой метод позволяет сбросить до 10 кг за минимальный срок.

Суть и разновидности

Говоря о лечебных свойствах вина, речь идет о настоящем виноградном. Такое вино изготавливается из различных сортов любимой ягоды по специальной, многолетней, технологии.

Калорийность алкоголя

Калорийность напитка определяется количеством сахара на сто грамм продукта. Наименее калорийным является сухое красное вино. Полусладкие и десертные напитки содержат около 80 ккал.

Вид Калорийность (ккал) на 100 г
Красное сухое 64
Красное полусухое 75
Красное полусладкое 81
Красное десертное 167
Белое сухое 66
Белое полусухое 78
Белое полусладкое 88
Белое десертное 172

Норма потребления в день для мужчин — 180 мл, для женщин — 150 мл. Согласно исследованиям, такое количество не вызовет рост веса, не разовьет привычку к алкоголю.

Читайте также:  Алкоголь убивает: влияние спиртного на мозг и нервную систему

Что является главным показателем при сбрасывании лишнего веса? Это калории. Их необходимо учитывать, принимая спиртное во время диеты и выбирая те напитки, в которых калорий меньше всего. Какова бы ни была калорийность алкоголя, нельзя принимать более 50 граммов за раз. Такое количество алкоголя содержится в 2 бокалах вина, 120 мл водки или коньяка, 2 кружках пива. Пить желательно очень медленно, чтобы не повышать градус спиртного в крови резко.

Красное вино может быть полезно для здоровья благодаря своему богатому составу:

  • витамины РР, С, В;
  • органические кислоты;
  • микроэлементы (магний, железо, кальций, калий, селен, йод);
  • спирт;
  • фруктоза;
  • антиоксиданты;
  • флавоноиды;
  • полифенолы;
  • танин;
  • пектин;
  • эфирные масла;
  • дубильные вещества;
  • 19 аминокислот;
  • ресвератол;
  • мелатонин (гормон сна).

Ресвератол – вещество, которое открыли относительно недавно. Это фенольное соединение и делает напиток таким полезным для организма человека. Не зря же жители винодельческих стран отличаются долголетием, здравомыслием и здоровьем. В бокале красного вина присутствует много витамина С и Р. Первый обладает сильными антиоксидантными свойствами, второй хорошо сказывается на состоянии сосудов. Богатый аминокислотный состав важен, ведь организм не в силах сам выработать аминокислоты.

К основным сортам красного вина можно отнести мерло, каберне, бордо, пино-нуар, божоле, кьянти, карменере, мукузани, саперави, Изабелла. Они могут быть полусладкими, полусухими, сухими. В сухом вине пользы больше – в нем всего 0,3% сахара, в полусухом – до 3%, в полусладких – до 8%.

Что такое винная диета?

Винная диета — это эффективная методика питания, благодаря которой можно потерять до 5 кг и выше всего за 5 дней. В ее основе лежит употребление сухого красного вина на протяжении всей диеты.

Читайте также:  Зависимость от углеводов: Все ХУЖЕ, чем вам кажется

При подключении вина в рацион потеря веса осуществляется за счет выведения из организма лишней жидкости и сжигания жиров. Во время диеты запрещено пить сладкое и полусладкое вина, так как они содержат большое количество углеводов. Предпочтитетельнее будет употреблять сухое красное вино известных сортов и производителей:

  • Мускат;
  • Изабелла;
  • Шардоне;
  • Совиньон Блан;
  • Пино Нуар.

В сухом красном вине содержатся особые энзимы, улучшающие усвоение жирной пищи и обмен веществ, бокал красного сухого рекомендуется выпивать после сытного калорийного обеда, даже не сидя на диете с вином. Это позволит сохранить идеальную фигуру и предотвратит накопление жира в тканях.

Разновидностей этой диеты достаточно много, от варварских вариантов упивания вином при полном голодании до сочетания вина с низкокалорийным питанием.

Что такое винная диета?

Давайте более подробно рассмотрим все варианты винной диеты.

Разгрузочный винный день

Весь день ничего не едим (ни чего, это значит ни чего! ни конфетки, ни хлебной крошки) и выпиваем бутылку вина, при чем не важно как, понемногу в течение дня или за раз. Видимо авторы предполагали проведение такого разгрузочного дня в выходной, что бы приняв норму можно было со спокойной совестью лечь спать. Ведь сон лучшее средство от голода